ソーシャルメディアをスクロールするたびに、友人がランニングコースやジムでの自撮り写真を投稿しているのを見かけるかもしれません。キャプションには「運動が新しい命を与えてくれる」や「今日は元気だ！」などの言葉が添えられていることが多いでしょう。また、家族の集まりでは、年配の親戚が「動いていなさい、若さを保つんだよ」と助言することも多いです。
この日常的な熱意は、一般的な信念を反映しています：定期的な身体活動が長い健康的な人生の鍵であるというものです。しかし、一方では毎日の運動を若返りの源泉と熱心に推奨する人々がいる一方で、休息と穏やかな生活選択を同様に有効視する人々もいます。彼らは、一部の生物がほとんど動かずに長生きすることを指摘しています。では、本当の話はどのようなものでしょうか？
