地中海食とワイン摂取は心血管リスクにどう関わるか――スペイン2コホート研究
この研究は、2つのスペインコホートを対象に、地中海食の中での適度なワイン摂取が心血管疾患と死亡に与える影響を検討したもので、わずかな利益の可能性を示しつつも、解釈には慎重さが必要であるとしています。
体重減少だけでは不十分？ 長期的な心代謝の健康には内臓脂肪の減少がより重要かもしれない
CENTRAL試験とDIRECT-PLUS試験の長期追跡から、生活習慣介入中のMRI測定による内臓脂肪減少は、体重が大きく再増加した後であっても、持続的な心代謝上の利益と将来の2型糖尿病リスク低下を予測することが示唆された。
プレートを超えて：慢性腎臓病に対する地中海ライフスタイルの強力な防壁
UKバイオバンクの大規模前向き研究によると、食事、身体活動、社会的つながりを統合した包括的な地中海ライフスタイルは、新規慢性腎臓病の発症リスクを最大35%低下させることが示されました。
最良のダイエットの秘密を解明：2025年の健康、体重管理、脳保護ガイド
地中海食、DASH食、フレキシブルベジタリアン食、脳強化食など、2025年のトップランキングを紹介します。血圧制御、減量、認知症予防に適しています。