夜の光は心臓にどう影響するのか――夜間光暴露が心臓構造・機能と心血管リスクに及ぼす影響
夜間に3 luxを超える光暴露は、有害な心臓リモデリング、潜在性の機能低下、ならびに心血管イベント増加と関連しており、その一部は睡眠時間の短縮によって媒介される。心臓の健康を保つうえで、暗い夜と十分な睡眠の重要性が示された。
最適な睡眠時間は局灶性てんかんにおける認知機能低下と認知症リスクを軽減：UK Biobank研究からの洞察
UK Biobankの研究によると、最適な睡眠時間（6-8時間）は局灶性てんかん患者の実行機能を向上させ、認知症リスクを低下させる効果が脳卒中患者よりも高いことが明らかになりました。不適切な睡眠は診断前の最大8年間で認知機能障害を悪化させる可能性があります。