過剰な睡眠が怠さと倦怠感を引き起こす理由：医師の過度な睡眠に対するアドバイス

夏の暑さの中、多くの人が週末を利用して忙しい仕事日に不足した睡眠を補おうとします。しかし、余分な睡眠を楽しんだ後、新鮮な気分になる代わりに、多くの人がさらに怠く、精神的にぼんやりとした感じになるという一般的で不思議な経験があります。なぜ長い睡眠が時として良いではなく悪い気分をもたらすのでしょうか？