一回の運動でがんを抑制！最新研究：この2つの運動タイプが抗がん物質を即座に生成し、がん細胞の成長を大幅に抑制
一回の筋力トレーニングや高強度インターバルトレーニングは、乳がん生存者において抗がんミオキニンを増加させ、体外実験でがん細胞の成長を著しく抑制します。
睡眠の科学：最適な就寝時間と健康への影響
科学的に特定された理想的な就寝時間と、睡眠パターンが心臓血管系と全体的な健康に与える影響について発見します。
ショッピング依存症：消費行動が精神健康に及ぼす影響
ショッピング依存症の科学的背景、精神健康への影響、および強迫的な購買行動を管理するための実践的な解決策を探ります。
なぜ70歳を超えた高齢者が短期間で亡くなるのか？長寿と健康のための6つの鍵
70歳以降の老化は、身体的な健康だけでなく、心理的・社会的な要因も重要な役割を果たします。長く幸せな人生を送るための6つの「カード」を発見してください。
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運動単独で体重減少と運動の組み合わせと同等の股関節変形性関節症の痛み軽減を示す大規模ランダム化試験
過体重または肥満の成人において、運動に非常に低カロリーの食事療法を追加しても、より大きな痛み軽減は得られず、より多くの体重減少があったにもかかわらず、痛みの軽減には寄与しなかった。
足指立ち：内臓を守る古代中国の健康法
足指立ちは、伝統的な中国の健康運動で、筋肉と経絡を刺激し、循環を改善し、臓器を強化し、全体的な健康を向上させます。
玉ねぎの摂取による恩恵と注意点：抗酸化作用、血糖値調整、避けるべき食品の組み合わせ
玉ねぎは抗酸化効果、がん予防、消化改善、血糖値調整、骨健康など、強力な健康上の利点を提供します。ただし、安全性のために、玉ねぎと特定の食品の組み合わせは避けるべきです。
食事後の健康を最大化する: 毎回の食事で実践できるシンプルな方法
食事後30分間の重要な時間帯で効果的な習慣を発見し、消化と全体的な健康を最適化します。
インフルエンザワクチンの有効性の比較：サブユニットワクチンとスプリット・ウイルスワクチン
前向き研究では、50歳以上の成人において、スプリット・ウイルスワクチンがサブユニットワクチンよりも有意に高いインフルエンザに対する保護効果を示し、ワクチン選択の重要性を強調しています。
早産児におけるダルベポエチン：赤血球量の増加と神経発達の利益なし
週1回のダルベポエチン投与は、極端な早産児の赤血球量を増加させ、輸血の必要性を減少させるが、補正年齢22-26ヶ月での認知機能の改善には寄与しない。
親を支援する：喘息と注意欠陥・多動性障害を持つ子供のための認知行動療法
ランダム化比較試験は、認知行動療法に基づく親のプログラムが、喘息と注意欠陥・多動性障害を持つ子供の医療利用を減少させ、喘息の制御を改善し、注意欠陥・多動性障害の症状を軽減することを示しています。
集中的訪問看護と幼児期の結果：無作為化臨床試験
Nurse-Family Partnership（NFP）による家庭訪問が2年間にわたり児童の健康と医療利用に与える影響を評価した無作為化試験では、悪性結果の有意な減少は見られませんでしたが、救急外来利用の一部減少が確認されました。
ブロッコリー：免疫力に特に有益な栄養の宝庫、しかししばしば誤用される
ブロッコリーは免疫力を高め、がんリスクを減らす栄養豊富な野菜です。6つの強力な健康効果、最適な調理法、栄養価を最大限に引き出すための一般的な間違いを避ける方法を学びましょう。
絶対に分割または粉砕してはならない6つの薬剤
特定の薬剤を分割したり粉砕したりすると、その効果が変わったり深刻な副作用が起こったりする可能性があります。安全性と効果性を確保するために、6種類の薬剤が分割や粉砕を避ける必要があることを学びましょう。
ヘルペスの予防は認知症リスクを減らすか？新科学が口唇ヘルペス、帯状疱疹、アルツハイマー病と関連
最新の研究では、一般的なヘルペスウイルスと認知症リスクとの間に関連性が示されています。ワクチン接種や抗ウイルス治療が予防に有望であることが示されています。
睡眠不足と就寝時間が遅い：思春期の早期発症のリスク要因？
研究では、睡眠不足と就寝時間が遅いことが、女の子における中心性早発思春期のリスクが高まることと関連していることが示されています。思春期の発症前に数年間で顕著な睡眠問題が現れることが確認されています。
カロリーを超えて：パーソナライズされた栄養の科学
DNAが食事と健康にどのように影響を与えるかを探究し、パーソナライズされた栄養が食事アドバイスの未来となる理由を解説します。