中高年層が陥りやすい運動の10の間違い：健康を損なう而非ず
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中高年層が陥りやすい運動の10の間違い：健康を損なう而非ず

この記事では、中高年層が陥りやすい運動の10の間違いを紹介し、それらが健康被害を引き起こす可能性があることを指摘します。また、より安全で効果的なフィットネス習慣についてのアドバイスも提供しています。
構造化対自己ガイドの多領域生活習慣介入が認知機能に与える影響：米国POINTER無作為化臨床試験からの洞察
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構造化対自己ガイドの多領域生活習慣介入が認知機能に与える影響：米国POINTER無作為化臨床試験からの洞察

大規模な米国試験では、構造化された集中的な生活習慣介入が、認知機能低下リスクのある高齢者において、自己ガイドアプローチと比較して2年間で全般的認知機能の改善がより大きかったことが示されました。