高齢化、口腔マイクロバイオーム、および血管健康：食事性硝酸塩が心血管ベネフィットを解き放つ方法
食事性硝酸塩補給は、高齢者における年齢関連の口腔マイクロバイオーム変化を変化させ、一酸化窒素の生物利用度を向上させ、血圧を低下させることが示されています。これは、血管健康改善の新しいメカニズムを示しています。
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16/8時間制限摂食がカロリー制限なしで女性ダンススポーツ選手の体組成と脂肪分解ホルモンを改善
6週間の16/8時間制限摂食プログラムは、カロリー摂取量を変更せずに女性ダンススポーツ選手の脂肪減少と脂肪分解ホルモンレベルを改善し、身体組成と脂質代謝を最適化するための新しい食事タイミング戦略を示しています。
カフェインとテアクリンの組み合わせが物理的な疲労下で戦術要員の認知機能を向上させる
カフェインとテアクリンを組み合わせることで、物理的な疲労状態における戦術要員の認知機能と身体的パフォーマンスが向上し、カフェイン単独よりも効果があり、一般的な副作用を軽減します。
AI対家庭医師: ChatGPT-4oの一般的プライマリケア問診への反応評価
本研究では、ChatGPT-4oと家庭医師が200の一般的なプライマリケアの質問に答えることを比較し、AIが適切性、正確性、包括性、共感性において優れていることを示し、プライマリケアの向上におけるその可能性を強調しています。
微量栄養素補給がADHD児の腸内細菌叢に及ぼす影響：MADDYスタディからの洞察
MADDYスタディは、微量栄養素補給がADHD児の腸内微生物多様性と構成を変化させ、有益な酪酸産生細菌を増加させる可能性があることを示しました。これにより、行動改善のメカニズムが明らかになる可能性があります。
私たちの親指が人類の脳を形成した方法：霊長類の進化からの洞察
新しい研究は、霊長類の脳の進化が親指の長さと密接に結びついていることを明らかにし、高度な器用さと脳の発達が手を取り合って進化した可能性を示唆しています。
肝臓に悪影響を与える5つの一般的な食品（およびその保護方法）
肝臓にダメージを与える可能性のある5つの日常的な食品について学び、効果的な習慣を身につけて肝臓の健康と最適な機能を維持する方法を発見します。
ビーチでの怪我の隠れた危険：ヴィブリオ・ヴァルニフィカス感染症について理解する
6歳の男の子が死んだ魚に足を刺され、足を失う寸前に。この記事では、細菌のリスク、予防法、症状、および安全な海辺の外出に関する専門家のアドバイスを解説します。
長寿のペースが鈍化：現代の世代が100歳に到達しない理由
最近の研究は、寿命の伸び率が大幅に鈍化していることを示しています。これにより、現代の世代が過去の急速な長寿の増加を達成するか、または100歳に到達することは難しいかもしれません。
安全なご飯の炊き方：発がん性の砒素を除去しながら栄養を保つ2つの簡単な方法
発がん性の砒素含有量を大幅に削減し、重要な栄養素を損なわない2つの効果的なご飯の炊き方を紹介します。より安全で健康的な食事を確保しましょう。
ポリープからがんへ：一般的なポリープと注意すべきタイミング
ポリープは一般的な良性の病変ですが、特定の種類はがんに進行する可能性があります。5つの一般的なポリープについて、そのリスク、症状、治療法を学び、健康について情報を持ち、積極的に行動しましょう。
硝酸塩豊富な野菜の筋肉増強力：スピンナチからビートルートまで
スピンナチやビートルートなどの硝酸塩豊富な野菜は、自然の生化学的経路を通じて筋力と心血管健康を向上させることが、数十年間の研究で数千人の参加者を対象に確認されています。
お酒を飲むのが好きな人は、「6つのしてはいけないこと」を覚えておいてください
アルコールを飲む際、健康と肝臓を守るために避けるべき6つの重要な行動について、科学的な根拠と専門家のアドバイスに基づいて紹介します。
長寿の鍵：就寝前、起床時、食事後の健康的習慣
世界保健機関（WHO）の知見と専門家の推奨に基づき、就寝前、起床時、食事後に焦点を当てた生活習慣について解説します。これらの習慣は長寿を促進します。
心不全は怖くない — 初期症状を見逃すことが問題だ：6つの高リスクグループの予防法
心不全は深刻だが管理可能な病状です。初期症状を認識し、リスク要因を理解することで命を救うことができます。一般市民と医療専門家向けの包括的な予防、診断、管理ガイドです。
アルコールの隠れたリスク：飲酒が男性の61の病気のリスクを高める仕組みと禁酒の重要性
最新の研究は、どんな量のアルコール摂取でも多くの病気のリスクを高めることを明らかにし、適度な飲酒が健康に良いという神話を見直しています。特に中国の男性にとって、禁酒は著しい健康改善と死亡リスクの低減につながります。
果糖の仮面：一般的な甘味料が免疫攻撃と炎症性腸疾患を引き起こす仕組み、そしてメトホルミンがもたらす希望
高果糖摂取は免疫細胞を直接活性化し、炎症性腸疾患（IBD）に関連する腸内炎症を悪化させる可能性があります。しかし、糖尿病薬であるメトホルミンはこれらの影響を逆転させる可能性を示しています。
認知症の予防に役立つ13の脳機能向上食品：あなたはこれらを食べていますか？
認知機能を保護し、向上させる科学的に裏付けられた13の食品について発見しましょう。年齢とともに認知症のリスクを軽減する可能性があります。
エルゴチオネインの臨床応用：抗酸化、抗加齢、運動性能向上効果の進展
このレビューでは、エルゴチオネインの抗酸化、抗加齢、運動性能向上の特性に焦点を当てた臨床研究の進展をまとめ、生体利用可能性、メカニズムの洞察、および臨床的な意義について解説します。