なぜ70歳を超えた高齢者が短期間で亡くなるのか？長寿と健康のための6つの鍵
70歳以降の老化は、身体的な健康だけでなく、心理的・社会的な要因も重要な役割を果たします。長く幸せな人生を送るための6つの「カード」を発見してください。
足指立ち：内臓を守る古代中国の健康法
足指立ちは、伝統的な中国の健康運動で、筋肉と経絡を刺激し、循環を改善し、臓器を強化し、全体的な健康を向上させます。
玉ねぎの摂取による恩恵と注意点：抗酸化作用、血糖値調整、避けるべき食品の組み合わせ
玉ねぎは抗酸化効果、がん予防、消化改善、血糖値調整、骨健康など、強力な健康上の利点を提供します。ただし、安全性のために、玉ねぎと特定の食品の組み合わせは避けるべきです。
食事後の健康を最大化する: 毎回の食事で実践できるシンプルな方法
食事後30分間の重要な時間帯で効果的な習慣を発見し、消化と全体的な健康を最適化します。
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ビタミンB2：高齢者の四大慢性疾患を対処するための重要な栄養素
ビタミンB2は、エネルギー代謝、抗酸化防御、慢性疾患の予防に重要な役割を果たします。特に高齢者において、心臓の健康、免疫力、貧血の改善に寄与します。
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中高年層が陥りやすい運動の10の間違い：健康を損なう而非ず
この記事では、中高年層が陥りやすい運動の10の間違いを紹介し、それらが健康被害を引き起こす可能性があることを指摘します。また、より安全で効果的なフィットネス習慣についてのアドバイスも提供しています。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース 家庭医学と栄養学
ノルフロキサシン、レボフロキサシン、モキシフロキサシン：3分で違いを明確に、間違った使用は健康を損なう！
「下痢にはフロペ酸（ノルフロキ…
デキサメタゾン: 必須の注意事項と重要な薬物相互作用
デキサメタゾンは強力な副腎皮質ステロイドで、有害な薬物相互作用や副作用の可能性があるため、慎重な使用が必要です。この記事では、安全な投与のために重要な注意事項と相性問題をハイライトします。
ソーラス筋の可能性を解き放つ：代謝と心血管健康の鍵
ソーラス筋が代謝、血糖値調節、心血管健康に果たす重要な役割について学び、その機能を向上させる効果的な運動を発見します。
構造化対自己ガイドの多領域生活習慣介入が認知機能に与える影響：米国POINTER無作為化臨床試験からの洞察
大規模な米国試験では、構造化された集中的な生活習慣介入が、認知機能低下リスクのある高齢者において、自己ガイドアプローチと比較して2年間で全般的認知機能の改善がより大きかったことが示されました。