ビートルートジュースと身体パフォーマンス：対象者特異的な利点と最適な補給戦略
Posted inリハビリテーション医学 健康ニュース 家庭医学と栄養学

ビートルートジュースと身体パフォーマンス：対象者特異的な利点と最適な補給戦略

ビートルートジュースの補給は、身体パフォーマンスに微小な改善をもたらし、プロアスリートの筋力強化や健康な個人の有酸素持久力と乳酸耐性を向上させます。運動前の2〜3時間に8.3〜16.4 mmolの硝酸塩を摂取することが最適です。
16/8時間制限摂食がカロリー制限なしで女性ダンススポーツ選手の体組成と脂肪分解ホルモンを改善
Posted inリハビリテーション医学 健康ニュース 家庭医学と栄養学 臨床アップデート

16/8時間制限摂食がカロリー制限なしで女性ダンススポーツ選手の体組成と脂肪分解ホルモンを改善

6週間の16/8時間制限摂食プログラムは、カロリー摂取量を変更せずに女性ダンススポーツ選手の脂肪減少と脂肪分解ホルモンレベルを改善し、身体組成と脂質代謝を最適化するための新しい食事タイミング戦略を示しています。
最小限の装備を使用した肺リハビリテーションが専門ジムベースのプログラムと同等である：新しいRCTの証拠
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最小限の装備を使用した肺リハビリテーションが専門ジムベースのプログラムと同等である：新しいRCTの証拠

大規模な無作為化臨床試験で、最小限の装備を使用した肺リハビリテーション（PR-min）は、慢性呼吸器疾患患者の運動能力と生活の質を改善する上で、専門的な装備を使用したジムベースのプログラム（PR-gym）に非劣性であることが示されました。
Posted inリハビリテーション医学 健康ニュース 内科 家庭医学と栄養学

臨床医学におけるスルフォラファン：10年間の研究進展と治療の可能性

このレビューは、スルフォラファン（SFN）に関する10年間の研究をまとめ、その薬理学、臨床試験の結果、およびがん、代謝、腎、神経発達、心血管疾患における新規治療の可能性について述べています。
Posted inリハビリテーション医学 家庭医学と栄養学 循環器学 神経学 糖尿病・内分泌学

高強度間歇トレーニングが心血管、神経学的、および代謝健康に及ぼす保護効果: エビデンスに基づくレビュー

本レビューは、最近のエビデンスを統合し、高強度間歇トレーニング（HIIT）が心血管代謝的な利益をもたらし、微小血管や神経機能を調整し、インスリン感受性を向上させ、精神的健康結果を改善することを示しています。これは、多面的な治療戦略としての可能性を強調しています。
プロバイオティクスとオメガ-3サプリメントの相乗効果と超短距離レースペーストレーニングの組み合わせが短距離水泳パフォーマンスに与える影響
Posted inリハビリテーション医学 内科 家庭医学と栄養学

プロバイオティクスとオメガ-3サプリメントの相乗効果と超短距離レースペーストレーニングの組み合わせが短距離水泳パフォーマンスに与える影響

プロバイオティクスとオメガ-3サプリメントを超短距離レースペーストレーニング（USRPT）と組み合わせることで、競技男性スイマーの無酸素能力、神経筋機能、体組成が改善され、短距離水泳パフォーマンスが大幅に向上します。
生姜サプリメント：軽度から中等度の関節痛と炎症の自然な対処法
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生姜サプリメント：軽度から中等度の関節痛と炎症の自然な対処法

生姜抽出物を1日125mg摂取することで、軽度から中等度の関節痛のある人々において痛みの知覚が有意に減少し、機能能力が向上し、炎症マーカーが低下します。これは従来の鎮痛薬の有望な自然な代替品を提供します。