Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース 家庭医学と栄養学 専門科室 泌尿器科
沈黙の減少：アメリカ人のパンデミック後の性活動の低下を理解する
最近の研究では、社会的、心理的、生活様式の要因によって、米国の性活動が歴史的に低下していることが明らかになりました。全世代に影響を与え、性健康に対する再評価を求める事態となっています。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース 専門科室 小児科 精神医学
慢性疾患を持つ児童のメンタルヘルスを解錠する: 身体活動と社会的な遊びの重要な役割
慢性身体疾患を持つ児童は、社会的および身体的活動の早期制限により、メンタルヘルス問題のリスクが高くなります。積極的な遊びや社会的交流を促すことで、これらのリスクを軽減することができます。
Posted inリハビリテーション医学 家庭医学と栄養学 専門科室 循環器学
ウォールシットの力：高血圧を下げる簡単なエクササイズ
1日10分のウォールシットが、血圧を大幅に下げ、心臓の健康から関節ケア、体重管理まで、驚くべき効果をもたらすことを発見してください。
Posted inリハビリテーション医学 人工知能 専門科室 整形外科
個別化歩行再教育：内側膝関節症の有望な保存的治療法
無作為試験の結果、個別化された足の進行角度の修正が、内側膝関節症における内側膝痛を大幅に軽減し、軟骨の変性を遅延させることが示されました。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース 家庭医学と栄養学
歩行や水泳を超えて寿命を延ばす驚くべき運動
95,000人以上のアスリートを対象とした研究では、ラケットスポーツが他の活動よりも寿命を延ばし、死亡率を低下させ、心臓血管の健康、脳機能、感情的な幸福感を改善することが明らかになりました。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース 家庭医学と栄養学
ビートルートジュースと身体パフォーマンス：対象者特異的な利点と最適な補給戦略
ビートルートジュースの補給は、身体パフォーマンスに微小な改善をもたらし、プロアスリートの筋力強化や健康な個人の有酸素持久力と乳酸耐性を向上させます。運動前の2〜3時間に8.3〜16.4 mmolの硝酸塩を摂取することが最適です。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース 家庭医学と栄養学 臨床アップデート
16/8時間制限摂食がカロリー制限なしで女性ダンススポーツ選手の体組成と脂肪分解ホルモンを改善
6週間の16/8時間制限摂食プログラムは、カロリー摂取量を変更せずに女性ダンススポーツ選手の脂肪減少と脂肪分解ホルモンレベルを改善し、身体組成と脂質代謝を最適化するための新しい食事タイミング戦略を示しています。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース 呼吸器科
最小限の装備を使用した肺リハビリテーションが専門ジムベースのプログラムと同等である：新しいRCTの証拠
大規模な無作為化臨床試験で、最小限の装備を使用した肺リハビリテーション（PR-min）は、慢性呼吸器疾患患者の運動能力と生活の質を改善する上で、専門的な装備を使用したジムベースのプログラム（PR-gym）に非劣性であることが示されました。
Posted inリハビリテーション医学 内科 医療ニュース 家庭医学と栄養学
臨床医学におけるスルフォラファン：10年間の研究進展と治療の可能性
このレビューは、スルフォラファン（SFN）に関する10年間の研究をまとめ、その薬理学、臨床試験の結果、およびがん、代謝、腎、神経発達、心血管疾患における新規治療の可能性について述べています。
Posted inリハビリテーション医学 内科 医療ニュース 家庭医学と栄養学
座り立ちテストと片足立ち：長寿と老化を予測する単純だが強力な指標
単純な座り立ちテスト (SRT) と片足立ち時間は、死亡リスクを強力に予測し、神経筋の老化を反映します。中高年の健康評価に低コストの方法を提供します。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース
バランスの芸術：ヨガと体操におけるハンドスタンドの比較
この記事では、ヨガと体操におけるハンドスタンドの異なる技術と目的を探究し、フォーム、エントリーメソッド、およびハンドスタンド練習に使用される装具の違いを強調します。
Posted inリハビリテーション医学 内科 家庭医学と栄養学
足首の動き：循環、筋力、回復に効果的なシンプルな運動
足首の動きは、血流改善、筋力強化、怪我予防、リハビリテーションに効果的な多目的エクササイズです。この包括的なガイドでは、その科学的根拠、使用方法、実践的なヒントを解説します。
Posted inリハビリテーション医学 内科 家庭医学と栄養学 循環器学
足首ポンプ運動の隠れた力：血栓を防ぐ簡単な方法
足首ポンプ運動は、循環を促進する簡単で効果的な方法であり、特に座りがちな生活習慣の人々にとって、血栓を予防するのに役立ちます。
Posted inリハビリテーション医学 免疫風湿病
血清α-リノレン酸と多発性硬化症の長期活動性と進行：BENEFIT研究からの洞察
大規模な前向き研究において、基線血清α-リノレン酸レベルが高いと、臨床発症後11年間の多発性硬化症の活動性、再発、障害進行が低下することが予測されます。
Posted inリハビリテーション医学 家庭医学と栄養学 循環器学 神経学 糖尿病・内分泌学
高強度間歇トレーニングが心血管、神経学的、および代謝健康に及ぼす保護効果: エビデンスに基づくレビュー
本レビューは、最近のエビデンスを統合し、高強度間歇トレーニング（HIIT）が心血管代謝的な利益をもたらし、微小血管や神経機能を調整し、インスリン感受性を向上させ、精神的健康結果を改善することを示しています。これは、多面的な治療戦略としての可能性を強調しています。
Posted inリハビリテーション医学 内科 家庭医学と栄養学
プロバイオティクスとオメガ-3サプリメントの相乗効果と超短距離レースペーストレーニングの組み合わせが短距離水泳パフォーマンスに与える影響
プロバイオティクスとオメガ-3サプリメントを超短距離レースペーストレーニング（USRPT）と組み合わせることで、競技男性スイマーの無酸素能力、神経筋機能、体組成が改善され、短距離水泳パフォーマンスが大幅に向上します。
Posted inリハビリテーション医学 整形外科 臨床アップデート
生姜サプリメント：軽度から中等度の関節痛と炎症の自然な対処法
生姜抽出物を1日125mg摂取することで、軽度から中等度の関節痛のある人々において痛みの知覚が有意に減少し、機能能力が向上し、炎症マーカーが低下します。これは従来の鎮痛薬の有望な自然な代替品を提供します。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース 家庭医学と栄養学
正しいランニング：健康と長寿への科学的な道
適度で定期的なランニングが心臓の健康を改善し、体重をコントロールし、睡眠を改善し、がんリスクを低下させ、寿命を延ばす方法を発見しましょう。毎日長時間速く走る必要はありません。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース 家庭医学と栄養学
ジョギングの黄金時間：どの程度のランニングが本当に健康に良いのか
科学と専門家の見解に基づいて、毎日の10分から30分のジョギングが健康にとって最適である理由を解説します。特に中年および高齢者向け。
Posted inリハビリテーション医学 医療ニュース
体重減少の誤解を解く：より効果的かつ健康的な体重減少のための落とし穴を避ける
この記事では、一般的な体重減少の誤解を探り、科学的な洞察と安全で持続可能な脂肪減少の戦略を提供します。