2025年の最適なダイエット：体重管理、高血圧、更年期障害などに合わせた食事プラン
2025年の最適なダイエットランキングは、体重管理、高血圧、更年期障害、消化器系健康などの特定の健康ニーズに合わせた最適な食事プランを特定しています。科学的に裏付けられ、持続可能な食事パターンが強調されています。
より長い睡眠は心血管健康に良いのでしょうか？長時間睡眠のリスクと地中海式ダイエットの保護効果
長時間睡眠は冠動脈疾患患者での心血管イベント増加と関連していますが、地中海式ダイエットへの従事はこれらのリスクを軽減する可能性があり、睡眠が心臓健康に与える影響を強調しています。
地中海式ダイエットとオーストラリアの健康的な食事ガイド: 体組成と血糖代謝の比較
この研究では、地中海式ダイエットとオーストラリアの健康的な食事ガイド（AGHE）の体組成と血糖代謝への影響を比較し、地中海式ダイエットの有意な利点を明らかにしています。
ケトジェニック・ダイエットと地中海式ダイエットの比較：過体重高血圧患者におけるKeto-Saltパイロット研究からの洞察
ケトジェニック・ダイエットと地中海式ダイエットの直接比較により、3ヶ月間で過体重または肥満の高血圧成人において体重、血圧、代謝健康に同等の効果が示されました。