Khả năng chịu đựng tim phổi ở giữa cuộc đời liên quan đến thời gian khỏe mạnh kéo dài và giảm đa bệnh trong quá trình lão hóa
Posted inCardiology/Tim mạch Pulmonary Medicine/Y học phổi Sức khỏe

Khả năng chịu đựng tim phổi ở giữa cuộc đời liên quan đến thời gian khỏe mạnh kéo dài và giảm đa bệnh trong quá trình lão hóa

Khả năng chịu đựng tim phổi cao ở giữa cuộc đời có liên quan đến thời gian khỏe mạnh lâu hơn, ít bệnh mãn tính hơn và tuổi thọ kéo dài ở cả nam giới và nữ giới, dựa trên một nghiên cứu quan sát quy mô lớn liên kết dữ liệu lâm sàng với các yêu cầu bồi thường của Medicare.
Giải mã tuổi thọ: Khoa học về giấc ngủ và vai trò quan trọng của nó đối với sức khỏe
Posted inFamily Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học Sức khỏe

Giải mã tuổi thọ: Khoa học về giấc ngủ và vai trò quan trọng của nó đối với sức khỏe

Giấc ngủ chất lượng, cân bằng giữa các giai đoạn NREM sâu và REM, rất quan trọng cho hệ miễn dịch, chức năng não và phòng ngừa bệnh tật, làm nổi bật vai trò quan trọng của giấc ngủ trong việc kéo dài tuổi thọ và sức khỏe tổng thể.
Người Hoạt Động Thật Sự Sống Lâu Hơn? Nghiên Cứu Về Song Sinh Tiết Lộ Sự Thật Phức Tạp Về Tập Luyện, Lão Hóa và Tuổi Thọ
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Người Hoạt Động Thật Sự Sống Lâu Hơn? Nghiên Cứu Về Song Sinh Tiết Lộ Sự Thật Phức Tạp Về Tập Luyện, Lão Hóa và Tuổi Thọ

Một nghiên cứu song sinh kéo dài hàng thập kỷ tiết lộ rằng mặc dù tập luyện có liên quan đến tuổi thọ, gen và sức khỏe cơ bản đóng vai trò quan trọng, và mối quan hệ giữa tập luyện và lão hóa theo một đường cong hình chữ U.
Cách Ăn Uống Đúng Trong Tuổi Trung Niên Có Thể Dẫn Đến Lão Hóa Không Bị Bệnh Sau 70: Những Nhận Định từ Nghiên Cứu 100.000 Người
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Cách Ăn Uống Đúng Trong Tuổi Trung Niên Có Thể Dẫn Đến Lão Hóa Không Bị Bệnh Sau 70: Những Nhận Định từ Nghiên Cứu 100.000 Người

Nghiên cứu mang tính bước ngoặt kéo dài 30 năm tiết lộ rằng các thói quen ăn uống trong tuổi trung niên có ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc lão hóa khỏe mạnh và không bị bệnh sau 70, nhấn mạnh sức mạnh của các chế độ ăn uống lành mạnh cụ thể trong việc ngăn ngừa các bệnh mãn tính chính.
Sự Giảm Tốc của Tuổi Thọ: Tại Sao Thế Hệ Ngày Nay Có Thể Không Đạt Được 100 Tuổi
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Public Health/Y tế công cộng Sức khỏe

Sự Giảm Tốc của Tuổi Thọ: Tại Sao Thế Hệ Ngày Nay Có Thể Không Đạt Được 100 Tuổi

Nghiên cứu gần đây tiết lộ sự giảm tốc đáng kể trong sự tăng trưởng tuổi thọ, cho thấy rằng các thế hệ đương đại có thể không đạt được những lợi ích về tuổi thọ nhanh chóng như trước đây hoặc thường xuyên sống đến 100 tuổi.
Ăn uống để có trái tim khỏe mạnh: Sáu loại thực phẩm thúc đẩy tuổi thọ và sức khỏe tim mạch
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Ăn uống để có trái tim khỏe mạnh: Sáu loại thực phẩm thúc đẩy tuổi thọ và sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạch là mối đe dọa sức khỏe hàng đầu trên toàn thế giới. Tiêu thụ đủ sáu loại thực phẩm chính - trái cây, rau củ, hạt, đậu, cá và sữa - có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
Chạy Đúng Cách: Con Đường Đơn Giản và Có Cơ Sở Khoa Học Để Cải Thiện Sức Khỏe và Tăng Tuổi Thọ
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Chạy Đúng Cách: Con Đường Đơn Giản và Có Cơ Sở Khoa Học Để Cải Thiện Sức Khỏe và Tăng Tuổi Thọ

Khám phá cách chạy vừa phải, đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ ung thư và kéo dài tuổi thọ—mà không cần chạy lâu hoặc nhanh mỗi ngày.
Tại sao một nhịp tim chậm hơn thường có nghĩa là cuộc sống lâu hơn – và cách tìm tỷ lệ khỏe mạnh của bạn
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Tại sao một nhịp tim chậm hơn thường có nghĩa là cuộc sống lâu hơn – và cách tìm tỷ lệ khỏe mạnh của bạn

Nhịp tim khi nghỉ ngơi là một dấu hiệu sinh tồn đơn giản liên quan đến tuổi thọ và nguy cơ tim mạch. Tìm hiểu những tỷ lệ nào là khỏe mạnh nhất, tại sao một nhịp tim nghỉ ngơi thấp hơn thường chỉ ra sự phù hợp tốt hơn, cách hạ thấp nó an toàn và khi nào một nhịp tim chậm là vấn đề.