Giới thiệu
Ở tuổi 50, nhiều người đang chuyển từ giai đoạn trung niên sang tuổi già. Mặc dù chưa phải là người cao tuổi, họ ngày càng dễ bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa. Đối với phụ nữ, giai đoạn này thường trùng với thời kỳ mãn kinh, được đánh dấu bằng sự giảm đáng kể mức estrogen và các thay đổi sinh lý khác. Những thay đổi này có thể làm tăng tốc độ lão hóa, đặt ra câu hỏi: chúng ta có thể bảo vệ bản thân và duy trì sức khỏe khi già đi không?
