Tăng cường sức mạnh cơ bắp ở phụ nữ sau mãn kinh: Bổ sung chiết xuất củ dền giàu nitrat trong tám tuần cải thiện chức năng cơ và sinh khả dụng nitrat
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Ob/Gyn & Women's Health/Sản phụ khoa Sức khỏe

Tăng cường sức mạnh cơ bắp ở phụ nữ sau mãn kinh: Bổ sung chiết xuất củ dền giàu nitrat trong tám tuần cải thiện chức năng cơ và sinh khả dụng nitrat

Bổ sung chiết xuất củ dền giàu nitrat trong tám tuần làm tăng đáng kể mức nitrat và nitrit nhanh chóng, cải thiện sức mạnh và công suất cơ gập đùi ở phụ nữ sau mãn kinh.
Già hóa, vi khuẩn miệng và sức khỏe mạch máu: Cách nitrat ăn uống mở khóa lợi ích tim mạch
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Family Medicine/Y học gia đình Internal Medicine/Nội khoa Sức khỏe

Già hóa, vi khuẩn miệng và sức khỏe mạch máu: Cách nitrat ăn uống mở khóa lợi ích tim mạch

Bổ sung nitrat ăn uống thay đổi các biến đổi vi khuẩn miệng liên quan đến tuổi tác, tăng cường khả dụng oxit nitric và giảm huyết áp ở người cao tuổi, làm nổi bật một cơ chế mới để cải thiện sức khỏe mạch máu.
Chế độ ăn hạn chế thời gian (16/8) cải thiện thành phần cơ thể và hormon lipolytic ở nữ vận động viên DanceSport mà không cần hạn chế calo
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Chế độ ăn hạn chế thời gian (16/8) cải thiện thành phần cơ thể và hormon lipolytic ở nữ vận động viên DanceSport mà không cần hạn chế calo

Chương trình ăn hạn chế thời gian 16/8 kéo dài 6 tuần cải thiện mất mỡ và mức độ hormon lipolytic ở nữ vận động viên DanceSport mà không thay đổi lượng calo tiêu thụ, nhấn mạnh một chiến lược mới về thời gian ăn uống để tối ưu hóa thành phần cơ thể và chuyển hóa lipid.
Caffeine liều thấp cải thiện chức năng nhận thức nhưng không cải thiện hiệu suất thể chất ở vận động viên Taekwondo mệt mỏi: Những hiểu biết từ một thử nghiệm ngẫu nhiên giao thoa
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học Sức khỏe

Caffeine liều thấp cải thiện chức năng nhận thức nhưng không cải thiện hiệu suất thể chất ở vận động viên Taekwondo mệt mỏi: Những hiểu biết từ một thử nghiệm ngẫu nhiên giao thoa

Liều caffeine 200 mg làm tăng cường xử lý nhận thức bằng cách giảm các dấu hiệu mệt mỏi não mà không cải thiện hiệu suất thể chất ở vận động viên Taekwondo mệt mỏi. Kết quả này nhấn mạnh lợi ích chọn lọc của caffeine đối với chức năng tinh thần so với sự nhanh nhẹn thể chất sau khi mệt mỏi.
Kết hợp caffein và theacrin cải thiện hiệu suất nhận thức của nhân viên tác chiến trong tình trạng mệt mỏi thể chất
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học

Kết hợp caffein và theacrin cải thiện hiệu suất nhận thức của nhân viên tác chiến trong tình trạng mệt mỏi thể chất

Việc kết hợp caffein với theacrin cải thiện hiệu suất nhận thức và thể chất của nhân viên tác chiến trong điều kiện mệt mỏi thể chất, mang lại lợi ích vượt trội so với việc sử dụng riêng lẻ caffein và giảm các tác dụng phụ phổ biến.
AI So với Bác sĩ Gia đình: Đánh giá Trả lời của ChatGPT-4o đối với Các Truy vấn Thường gặp trong Chăm sóc Cơ bản
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

AI So với Bác sĩ Gia đình: Đánh giá Trả lời của ChatGPT-4o đối với Các Truy vấn Thường gặp trong Chăm sóc Cơ bản

Nghiên cứu này so sánh ChatGPT-4o và bác sĩ gia đình trong việc trả lời 200 câu hỏi thường gặp về chăm sóc cơ bản, tiết lộ hiệu suất vượt trội của AI về tính phù hợp, độ chính xác, sự toàn diện và lòng đồng cảm, nổi bật tiềm năng của nó trong việc cải thiện chăm sóc cơ bản.
Bổ sung vi chất dinh dưỡng điều chỉnh hệ vi sinh đường ruột ở trẻ em mắc ADHD: Những hiểu biết từ nghiên cứu MADDY
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Pediatrics/Nhi khoa Sức khỏe

Bổ sung vi chất dinh dưỡng điều chỉnh hệ vi sinh đường ruột ở trẻ em mắc ADHD: Những hiểu biết từ nghiên cứu MADDY

Nghiên cứu MADDY tiết lộ rằng việc bổ sung vi chất dinh dưỡng ở trẻ em mắc ADHD làm thay đổi đa dạng và thành phần của hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt là tăng cường các vi khuẩn sản xuất butyrate có lợi, có thể hỗ trợ cải thiện hành vi.
Cách ngón cái của chúng ta giúp hình thành não người: Những hiểu biết từ sự tiến hóa của linh trưởng
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Cách ngón cái của chúng ta giúp hình thành não người: Những hiểu biết từ sự tiến hóa của linh trưởng

Nghiên cứu mới tiết lộ rằng sự tiến hóa của não linh trưởng có liên quan chặt chẽ với độ dài của ngón cái, cho thấy rằng sự khéo léo được cải thiện và sự phát triển của não đã diễn ra cùng nhau.
Trẻ lâu, sống dai: Bảo vệ não và hệ miễn dịch giảm 56% nguy cơ tử vong
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Trẻ lâu, sống dai: Bảo vệ não và hệ miễn dịch giảm 56% nguy cơ tử vong

Một nghiên cứu lớn tiết lộ việc duy trì não trẻ trung và hệ miễn dịch mạnh mẽ có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong. Tìm hiểu những thói quen có hại cần tránh và những thay đổi lối sống đơn giản để cải thiện não bộ và hệ miễn dịch cho sự trường thọ.
Sự Giảm Tốc của Tuổi Thọ: Tại Sao Thế Hệ Ngày Nay Có Thể Không Đạt Được 100 Tuổi
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Public Health/Y tế công cộng Sức khỏe

Sự Giảm Tốc của Tuổi Thọ: Tại Sao Thế Hệ Ngày Nay Có Thể Không Đạt Được 100 Tuổi

Nghiên cứu gần đây tiết lộ sự giảm tốc đáng kể trong sự tăng trưởng tuổi thọ, cho thấy rằng các thế hệ đương đại có thể không đạt được những lợi ích về tuổi thọ nhanh chóng như trước đây hoặc thường xuyên sống đến 100 tuổi.
Từ u nhú đến ung thư: Hiểu về các u nhú phổ biến và khi nào cần lo ngại
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Gastroenterology/Tiêu hóa Sức khỏe

Từ u nhú đến ung thư: Hiểu về các u nhú phổ biến và khi nào cần lo ngại

Các u nhú là những khối u phổ biến thường không gây nguy hiểm, nhưng một số loại có thể dẫn đến ung thư. Hãy tìm hiểu về năm loại u nhú phổ biến, rủi ro, triệu chứng và phương pháp điều trị để nắm bắt thông tin và chủ động bảo vệ sức khỏe của bạn.
Tại sao một số người uống hàng ngày nhưng vẫn khỏe mạnh? 4 thói quen có thể tạo ra sự khác biệt
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Tại sao một số người uống hàng ngày nhưng vẫn khỏe mạnh? 4 thói quen có thể tạo ra sự khác biệt

Bài viết này khám phá lý do tại sao một số người uống rượu thường xuyên vẫn giữ được sức khỏe, đồng thời nêu bật các thông tin khoa học và bốn thói quen sống quan trọng có thể bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của rượu, thúc đẩy việc uống rượu an toàn hơn.
Khám Phá Sự Dài Đời: Những Thói Quen Khỏe Mạnh Trước Khi Đi Ngủ, Khi Thức Dậy và Sau Bữa Ăn
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Khám Phá Sự Dài Đời: Những Thói Quen Khỏe Mạnh Trước Khi Đi Ngủ, Khi Thức Dậy và Sau Bữa Ăn

Khám phá những thói quen lối sống thúc đẩy sự dài đời bằng cách tập trung vào các thực hành khỏe mạnh trước khi đi ngủ, sau khi thức dậy và sau bữa ăn, dựa trên những hiểu biết của WHO và khuyến nghị của chuyên gia.
Ô Nhiễm Microplastic Có Phải Đang Tầm Thường Gây Suy Giảm Sinh Lý và Khả Năng Sinh Sản Của Nam Giới?
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Urology/Tiết niệu

Ô Nhiễm Microplastic Có Phải Đang Tầm Thường Gây Suy Giảm Sinh Lý và Khả Năng Sinh Sản Của Nam Giới?

Trong hơn 45 năm qua, chức năng sinh lý của nam giới đã suy giảm 62%, có thể do ô nhiễm microplastic. Bài viết này khám phá khoa học đằng sau tác động của microplastic đối với sức khỏe nam giới và các phương pháp mới để phòng ngừa và điều trị.
Những Rủi Ro Kín Đáo của Rượu: Cách Uống Rượu Tăng Nguy Cơ 61 Bệnh ở Nam Giới và Tại Sao Ngừng Uống Quan Trọng
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Public Health/Y tế công cộng

Những Rủi Ro Kín Đáo của Rượu: Cách Uống Rượu Tăng Nguy Cơ 61 Bệnh ở Nam Giới và Tại Sao Ngừng Uống Quan Trọng

Nghiên cứu mới tiết lộ rằng bất kỳ việc tiêu thụ rượu nào cũng tăng nguy cơ mắc hàng chục bệnh, bác bỏ những quan niệm sai lầm về lợi ích của việc uống rượu vừa phải—đặc biệt là đối với nam giới Trung Quốc. Việc ngừng uống rượu mang lại những cải thiện sức khỏe đáng kể và giảm nguy cơ tử vong.