Giới Thiệu
Phụ nữ trên 40 tuổi thường trải qua những thay đổi đáng chú ý về sức khỏe thể chất và tinh thần—mệt mỏi, mất ngủ, thay đổi kết cấu và màu sắc da, và chu kỳ kinh nguyệt không đều. Những triệu chứng này thường liên quan đến sự biến động của mức độ hormon, đặc biệt là sự suy giảm của progesterone, một hormon quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ. Hiểu rõ vai trò của progesterone và cách chế độ ăn có thể hỗ trợ mức độ hormon này là điều cần thiết cho phụ nữ muốn già đi thanh thản và duy trì sức sống.
