Các Vị Trí Ngủ: Đồng Minh Bất Kèm Tiếng trong Quản Lý và Phòng Chống Bệnh Tật
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Các Vị Trí Ngủ: Đồng Minh Bất Kèm Tiếng trong Quản Lý và Phòng Chống Bệnh Tật

Giấc ngủ chất lượng phục hồi sức khỏe và hỗ trợ quá trình hồi phục. Bài viết này khám phá cách các vị trí ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe, nêu bật những tư thế có hại, khuyến nghị cụ thể cho từng bệnh và lựa chọn gối để có giấc ngủ và phục hồi tốt hơn.
Sự Trỗi Dậy của Chạy Bộ Khỏe Mạnh: Một Tiếp Cận Khoa Học về Sức Khỏe
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình

Sự Trỗi Dậy của Chạy Bộ Khỏe Mạnh: Một Tiếp Cận Khoa Học về Sức Khỏe

Chạy bộ khỏe mạnh nhấn mạnh các thực hành bền vững để cải thiện sức khỏe mà không cần cạnh tranh. Hãy tìm hiểu các chiến lược hiệu quả, những hiểu lầm phổ biến và các khuyến nghị từ chuyên gia cho một cách tiếp cận cân bằng về sức khỏe.
Ba phút ‘trò chuyện nhỏ’ duy trì tình yêu: Cách những cuộc trò chuyện ‘vô nghĩa’ tăng cường dopamine và làm sâu sắc hóa mối quan hệ
Posted inBài viết gốc Psychiatry/Tâm thần học Sức khỏe

Ba phút ‘trò chuyện nhỏ’ duy trì tình yêu: Cách những cuộc trò chuyện ‘vô nghĩa’ tăng cường dopamine và làm sâu sắc hóa mối quan hệ

Những cuộc trao đổi ngắn hàng ngày mang tính chất nhẹ nhàng—'mây trông giống kẹo bông gòn'—xây dựng sự an toàn, kích hoạt các mạch não thưởng và duy trì sự thân mật. Khoa học giải thích tại sao những kết nối vi mô lại quan trọng và cách các nhà lâm sàng và các cặp đôi có thể sử dụng một bài tập 3 phút để củng cố mối quan hệ.
Ngủ Ngon Đêm Nay: 5 Phương Pháp Miễn Phí Được Khoa Học Chứng Minh Để Có Giấc Ngủ Chất Lượng
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học Sức khỏe

Ngủ Ngon Đêm Nay: 5 Phương Pháp Miễn Phí Được Khoa Học Chứng Minh Để Có Giấc Ngủ Chất Lượng

Khám phá năm chiến lược miễn phí dựa trên bằng chứng để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, từ thói quen hàng ngày đến sự thay đổi tư duy, giúp bạn nhanh chóng và sâu hơn.
Tự sướng ở nữ có gây hại cho sức khỏe không? Một nghiên cứu toàn diện
Posted inBài viết gốc Ob/Gyn & Women's Health/Sản phụ khoa Sức khỏe

Tự sướng ở nữ có gây hại cho sức khỏe không? Một nghiên cứu toàn diện

Bài viết này khám phá các tác động của tự sướng ở nữ đối với sức khỏe, bác bỏ những huyền thoại và cung cấp những thông tin dựa trên bằng chứng về lợi ích về mặt thể chất, tâm lý và sức khỏe tổng thể.
Sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng trực tiếp bởi nhà ở
Posted inSức khỏe Tiến triển lâm sàng

Sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng trực tiếp bởi nhà ở

Chất lượng nhà ở có ảnh hưởng đáng kể đến kết quả sức khỏe, nhưng điều này thường bị bỏ qua trong lĩnh vực y tế công cộng toàn cầu. Cần có hành động và đầu tư khẩn cấp để đảm bảo nhà ở được bảo vệ đầy đủ như một quyền con người cơ bản.