Thời gian ăn hạn chế ở người thừa cân: Hiệu ứng đối với giấc ngủ, tâm trạng và chất lượng cuộc sống vẫn trung lập
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Thời gian ăn hạn chế ở người thừa cân: Hiệu ứng đối với giấc ngủ, tâm trạng và chất lượng cuộc sống vẫn trung lập

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên đã phát hiện rằng các lịch trình khác nhau của cửa sổ ăn uống hạn chế 8 giờ kết hợp với giáo dục chế độ ăn Địa Trung Hải không ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ, tâm trạng hoặc chất lượng cuộc sống ở người lớn thừa cân hoặc béo phì trong 12 tuần.
Tại sao những ký ức mới không ghi đè lên những ký ức cũ: Những hiểu biết từ khoa học giấc ngủ
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học

Tại sao những ký ức mới không ghi đè lên những ký ức cũ: Những hiểu biết từ khoa học giấc ngủ

Nghiên cứu mới tiết lộ cách các giai đoạn ngủ khác nhau ở chuột giúp não xử lý các ký ức mới và cũ riêng biệt, ngăn chặn việc ghi đè ký ức và làm sáng tỏ hiện tượng quên thảm họa.
Ảnh hưởng của giấc ngủ, hoạt động thể chất và hành vi ít vận động đến nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể: Những hiểu biết từ nghiên cứu UK Biobank
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Ophthalmology/Nhãn khoa Sức khỏe

Ảnh hưởng của giấc ngủ, hoạt động thể chất và hành vi ít vận động đến nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể: Những hiểu biết từ nghiên cứu UK Biobank

Một nghiên cứu lớn trên UK Biobank cho thấy rằng giấc ngủ kém, hoạt động thể chất thấp và hành vi ít vận động cao độc lập và cùng nhau tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, với việc thay đổi lối sống có thể giảm tỷ lệ mắc.
Phá vỡ 7 Lời Đồn Thức Thường Gặp về Giảm Cân: Điều Bạn Cần Biết để Mất Mỡ Một Cách An Toàn
Posted inBài viết gốc Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Sức khỏe

Phá vỡ 7 Lời Đồn Thức Thường Gặp về Giảm Cân: Điều Bạn Cần Biết để Mất Mỡ Một Cách An Toàn

Khám phá bảy quan niệm sai lầm phổ biến về giảm cân - từ việc coi nhẹ bệnh béo phì đến nguy hiểm của việc giảm cân nhanh chóng - dựa trên bằng chứng y học và lời khuyên chuyên gia để hướng dẫn quản lý cân nặng an toàn và hiệu quả.