CBT-I trong bệnh nhân ung thư: Những lợi ích chủ quan nhỏ, lợi ích khách quan chưa rõ ràng — Điều mà đánh giá Cochrane 2025 cho các lâm sàng viên
Posted inOncology/Ung thư học Psychiatry/Tâm thần học Sức khỏe

CBT-I trong bệnh nhân ung thư: Những lợi ích chủ quan nhỏ, lợi ích khách quan chưa rõ ràng — Điều mà đánh giá Cochrane 2025 cho các lâm sàng viên

Một đánh giá Cochrane năm 2025 bao gồm 21 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (2431 người tham gia) cho thấy liệu pháp hành vi nhận thức cho mất ngủ (CBT-I) mang lại những cải thiện nhỏ đến vừa phải về mất ngủ và chất lượng giấc ngủ được tự báo cáo ở người mắc bệnh ung thư so với nhóm kiểm soát không hoạt động hoặc hoạt động aerobic; những thay đổi khách quan về giấc ngủ và tác dụng dài hạn vẫn chưa rõ ràng.
Giải mã tuổi thọ: Khoa học về giấc ngủ và vai trò quan trọng của nó đối với sức khỏe
Posted inFamily Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học Sức khỏe

Giải mã tuổi thọ: Khoa học về giấc ngủ và vai trò quan trọng của nó đối với sức khỏe

Giấc ngủ chất lượng, cân bằng giữa các giai đoạn NREM sâu và REM, rất quan trọng cho hệ miễn dịch, chức năng não và phòng ngừa bệnh tật, làm nổi bật vai trò quan trọng của giấc ngủ trong việc kéo dài tuổi thọ và sức khỏe tổng thể.
Ánh sáng 40-Hz trong giấc ngủ kích hoạt hoạt động gamma mà không làm gián đoạn giấc ngủ: Một bước khả thi hướng tới các liệu pháp mất trí nhớ không xâm lấn
Posted inNeurology/Thần kinh học Sức khỏe

Ánh sáng 40-Hz trong giấc ngủ kích hoạt hoạt động gamma mà không làm gián đoạn giấc ngủ: Một bước khả thi hướng tới các liệu pháp mất trí nhớ không xâm lấn

Một nghiên cứu polysomnography khái niệm chứng minh trên 30 người lớn khỏe mạnh cho thấy kích thích thị giác 40-Hz trong trạng thái thức, NREM2/3 và REM ngủ đều tạo ra phản ứng điện não đồ dải gamma một cách đáng tin cậy mà không gây gián đoạn giấc ngủ có thể đo được, hỗ trợ khả thi cho các thử nghiệm điều trị tiếp theo ở bệnh nhân mất trí nhớ.
Ít Ngồi, Nhiều Ngủ và Hoạt Động Vật Lực Trung Bình đến Nặng Liên Quan đến Sự Ổn Định Đường Huyết Tốt Hơn ở Trẻ Em Bị Đái Tháo Đường Loại 1: Phân Tích Thành Phần trong 2 Năm
Posted inDiabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Pediatrics/Nhi khoa Sức khỏe

Ít Ngồi, Nhiều Ngủ và Hoạt Động Vật Lực Trung Bình đến Nặng Liên Quan đến Sự Ổn Định Đường Huyết Tốt Hơn ở Trẻ Em Bị Đái Tháo Đường Loại 1: Phân Tích Thành Phần trong 2 Năm

Một phân tích thành phần ngang dọc của 83 trẻ em bị đái tháo đường loại 1 cho thấy việc phân bổ lại thời gian hàng ngày từ hành vi ít vận động sang ngủ hoặc hoạt động vật lý trung bình đến nặng (MVPA) có liên quan đến mức HbA1c và glucose ngoại vi thấp hơn trong hai năm.
Cân bằng, không phải nghỉ ngơi trên giường: Mô hình chuyển động hàng ngày liên quan đến hồi phục triệu chứng nhanh hơn sau chấn thương não ở trẻ em
Posted inNeurology/Thần kinh học Pediatrics/Nhi khoa Rehabilitation/Phục hồi chức năng Sức khỏe

Cân bằng, không phải nghỉ ngơi trên giường: Mô hình chuyển động hàng ngày liên quan đến hồi phục triệu chứng nhanh hơn sau chấn thương não ở trẻ em

Phân tích thành phần của nhóm PedCARE cho thấy một giai đoạn nghỉ ngơi tương đối sớm kết hợp với hoạt động nhẹ và hoạt động vừa đến mạnh hơn mức trung bình trong hai tuần đầu tiên có liên quan đến gánh nặng triệu chứng sau chấn thương não thấp hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Thời gian ăn hạn chế ở người thừa cân: Hiệu ứng đối với giấc ngủ, tâm trạng và chất lượng cuộc sống vẫn trung lập
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Thời gian ăn hạn chế ở người thừa cân: Hiệu ứng đối với giấc ngủ, tâm trạng và chất lượng cuộc sống vẫn trung lập

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên đã phát hiện rằng các lịch trình khác nhau của cửa sổ ăn uống hạn chế 8 giờ kết hợp với giáo dục chế độ ăn Địa Trung Hải không ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ, tâm trạng hoặc chất lượng cuộc sống ở người lớn thừa cân hoặc béo phì trong 12 tuần.
Tại sao những ký ức mới không ghi đè lên những ký ức cũ: Những hiểu biết từ khoa học giấc ngủ
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học

Tại sao những ký ức mới không ghi đè lên những ký ức cũ: Những hiểu biết từ khoa học giấc ngủ

Nghiên cứu mới tiết lộ cách các giai đoạn ngủ khác nhau ở chuột giúp não xử lý các ký ức mới và cũ riêng biệt, ngăn chặn việc ghi đè ký ức và làm sáng tỏ hiện tượng quên thảm họa.
Ảnh hưởng của giấc ngủ, hoạt động thể chất và hành vi ít vận động đến nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể: Những hiểu biết từ nghiên cứu UK Biobank
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Ophthalmology/Nhãn khoa Sức khỏe

Ảnh hưởng của giấc ngủ, hoạt động thể chất và hành vi ít vận động đến nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể: Những hiểu biết từ nghiên cứu UK Biobank

Một nghiên cứu lớn trên UK Biobank cho thấy rằng giấc ngủ kém, hoạt động thể chất thấp và hành vi ít vận động cao độc lập và cùng nhau tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, với việc thay đổi lối sống có thể giảm tỷ lệ mắc.
Phá vỡ 7 Lời Đồn Thức Thường Gặp về Giảm Cân: Điều Bạn Cần Biết để Mất Mỡ Một Cách An Toàn
Posted inBài viết gốc Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Sức khỏe

Phá vỡ 7 Lời Đồn Thức Thường Gặp về Giảm Cân: Điều Bạn Cần Biết để Mất Mỡ Một Cách An Toàn

Khám phá bảy quan niệm sai lầm phổ biến về giảm cân - từ việc coi nhẹ bệnh béo phì đến nguy hiểm của việc giảm cân nhanh chóng - dựa trên bằng chứng y học và lời khuyên chuyên gia để hướng dẫn quản lý cân nặng an toàn và hiệu quả.