Ngoài đồng hồ: Cách nhịp sinh học và Life’s Essential 8 định hình sự trường thọ tim mạch
Posted inCardiology/Tim mạch Internal Medicine/Nội khoa Sức khỏe

Ngoài đồng hồ: Cách nhịp sinh học và Life’s Essential 8 định hình sự trường thọ tim mạch

Các nghiên cứu gần đây từ UK Biobank và Framingham Heart Study cho thấy rằng những người có kiểu nhịp sinh học buổi tối đối mặt với nguy cơ tim mạch cao hơn, chủ yếu do không tuân thủ tốt các tiêu chuẩn sức khỏe Life’s Essential 8 (LE8), làm nổi bật vai trò quan trọng của hành vi có thể thay đổi trong sự bất bình đẳng sức khỏe liên quan đến nhịp sinh học.
Pregabalin Phục Hồi Giấc Ngủ và Rhythm Sinh Học trong Đau Thần Kinh – Khác Biệt so với Morphine: Những Nhận Định Từ Mô Hình Chuột SNI
Posted inAnesthesiology/Gây mê Neurology/Thần kinh học Sức khỏe

Pregabalin Phục Hồi Giấc Ngủ và Rhythm Sinh Học trong Đau Thần Kinh – Khác Biệt so với Morphine: Những Nhận Định Từ Mô Hình Chuột SNI

Trong mô hình chuột bị thương tổn thần kinh phụ (SNI), pregabalin - nhưng không phải morphine - đã phục hồi giấc ngủ REM, bình thường hóa nhịp điệu hoạt động vận động và nhiệt độ cơ thể, và đảo ngược thay đổi gen nhịp sinh học cột sống. Kết quả cho thấy việc chọn thuốc giảm đau có thể ảnh hưởng khác nhau đến giấc ngủ và nhịp sinh học trong đau thần kinh.
Hiệu ứng của Chiết xuất Trà xanh theo Thời gian trong Ngày đối với Glucose và Insulin sau Bữa ăn ở Người trưởng thành Khỏe mạnh: Những hiểu biết từ Thử nghiệm Ngẫu nhiên Kiểm soát Chéo
Posted inBài viết gốc Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Hiệu ứng của Chiết xuất Trà xanh theo Thời gian trong Ngày đối với Glucose và Insulin sau Bữa ăn ở Người trưởng thành Khỏe mạnh: Những hiểu biết từ Thử nghiệm Ngẫu nhiên Kiểm soát Chéo

Chiết xuất trà xanh làm giảm các đỉnh insulin sau bữa ăn vào buổi sáng nhưng không ảnh hưởng đến mức glucose, với những hiệu ứng phụ thuộc thời gian đáng chú ý liên quan đến nhịp sinh học ảnh hưởng đến độ nhạy insulin ở người trưởng thành khỏe mạnh.
Tại sao Tập luyện buổi tối có thể mang lại lợi ích sức khỏe tim lớn nhất
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Tại sao Tập luyện buổi tối có thể mang lại lợi ích sức khỏe tim lớn nhất

Các nghiên cứu gần đây cho thấy việc tập luyện sau 6 giờ tối có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết, nhấn mạnh rằng buổi tối là thời gian lý tưởng để hoạt động thể chất nhằm bảo vệ sức khỏe tim.
Tại sao ngủ quá nhiều khiến bạn cảm thấy uể oải và yếu ớt: Lời khuyên của bác sĩ về việc tránh ngủ quá mức
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Tại sao ngủ quá nhiều khiến bạn cảm thấy uể oải và yếu ớt: Lời khuyên của bác sĩ về việc tránh ngủ quá mức

Ngủ quá nhiều làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên, dẫn đến tình trạng não bộ mờ nhạt và mệt mỏi. Việc duy trì các thói quen ngủ đều đặn và thời gian ngủ phù hợp có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và sự tỉnh táo.