Thời gian ngủ tối ưu giảm thiểu suy giảm nhận thức và nguy cơ mất trí trong động kinh cục bộ: Những hiểu biết từ nghiên cứu UK Biobank
Posted inNeurology/Thần kinh học Sức khỏe

Thời gian ngủ tối ưu giảm thiểu suy giảm nhận thức và nguy cơ mất trí trong động kinh cục bộ: Những hiểu biết từ nghiên cứu UK Biobank

Một nghiên cứu của UK Biobank cho thấy rằng thời gian ngủ tối ưu (6-8 giờ) cải thiện chức năng điều hành và giảm nguy cơ mất trí trong bệnh nhân động kinh cục bộ, với hiệu quả vượt trội hơn so với bệnh nhân đột quỵ. Thời gian ngủ không tối ưu làm trầm trọng thêm các khuyết tật nhận thức lên đến 8 năm trước khi chẩn đoán.
Ngủ nhiều có tốt cho sức khỏe tim mạch không? Bật mí nguy cơ của thời gian ngủ dài và vai trò bảo vệ của chế độ ăn Địa Trung Hải
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Sức khỏe

Ngủ nhiều có tốt cho sức khỏe tim mạch không? Bật mí nguy cơ của thời gian ngủ dài và vai trò bảo vệ của chế độ ăn Địa Trung Hải

Thời gian ngủ dài được liên kết với nguy cơ mắc các sự kiện tim mạch tăng lên ở bệnh nhân bệnh tim mạch vành, nhưng tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giảm bớt những nguy cơ này, nhấn mạnh tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe tim.