Tích hợp quản lý béo phì vào phục hồi chức năng tim mạch: Thách thức, bằng chứng và hướng đi trong tương lai
Posted inCardiology/Tim mạch Rehabilitation/Phục hồi chức năng

Tích hợp quản lý béo phì vào phục hồi chức năng tim mạch: Thách thức, bằng chứng và hướng đi trong tương lai

Quản lý béo phì trong phục hồi chức năng tim mạch (CR) chưa được sử dụng rộng rãi mặc dù có lợi ích tim mạch. Bài đánh giá này khám phá các bằng chứng, sự phức tạp, quan điểm của bệnh nhân và thái độ của người cung cấp dịch vụ y tế, nhấn mạnh các chiến lược cá nhân hóa để tối ưu hóa việc chăm sóc trong các chương trình CR.
Sức khỏe tim mạch bền vững ở tuổi trưởng thành trẻ đáng kể giảm nguy cơ tim mạch và thận ở giữa cuộc đời
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Nephrology/Bệnh thận Sức khỏe

Sức khỏe tim mạch bền vững ở tuổi trưởng thành trẻ đáng kể giảm nguy cơ tim mạch và thận ở giữa cuộc đời

Điểm số sức khỏe tim mạch tích lũy cao từ 30 đến 40 tuổi tương quan với nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và thận ở giữa cuộc đời thấp đáng kể, nhấn mạnh tác động của các chiến lược phòng ngừa sớm.
Bài tập tiết kiệm chi phí nhất được phát hiện: Chỉ 4 phút mỗi ngày giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim
Posted inBài viết gốc Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết

Bài tập tiết kiệm chi phí nhất được phát hiện: Chỉ 4 phút mỗi ngày giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim

Một nghiên cứu mới cho thấy những đợt vận động mạnh mẽ ngắn gọn tổng cộng chỉ mất 3-4 phút mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ.
Sức mạnh của tư thế ngồi vào tường: Bài tập đơn giản để giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Sức mạnh của tư thế ngồi vào tường: Bài tập đơn giản để giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe

Khám phá cách chỉ 10 phút ngồi vào tường hàng ngày có thể giảm đáng kể huyết áp và mang lại những lợi ích bất ngờ, từ sức khỏe tim mạch đến chăm sóc khớp và quản lý cân nặng.
Tác động khác nhau của chế độ ăn hạn chế calo giả đói có hàm lượng protein thấp và cao đối với sức khỏe tim mạch và tự phagy
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Tác động khác nhau của chế độ ăn hạn chế calo giả đói có hàm lượng protein thấp và cao đối với sức khỏe tim mạch và tự phagy

Một nghiên cứu ngẫu nhiên kéo dài 7 ngày cho thấy cả chế độ ăn hạn chế calo giả đói có hàm lượng protein thấp và cao đều cải thiện sức khỏe tim mạch và tự phagy, với các biến thể protein cao đặc biệt tăng cường giảm mỡ nội tạng, cải thiện hồ sơ lipid, tính biến đổi của nhịp tim và sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột.
Việc sử dụng máy hút mùi trong quá trình nấu ăn giúp giảm đáng kể tiếp xúc với PM2.5 và cải thiện sức khỏe tim mạch và phổi: Bằng chứng từ một thử nghiệm ngẫu nhiên theo cụm ở nông thôn Trung Quốc
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Public Health/Y tế công cộng Pulmonary Medicine/Y học phổi Sức khỏe

Việc sử dụng máy hút mùi trong quá trình nấu ăn giúp giảm đáng kể tiếp xúc với PM2.5 và cải thiện sức khỏe tim mạch và phổi: Bằng chứng từ một thử nghiệm ngẫu nhiên theo cụm ở nông thôn Trung Quốc

Một can thiệp dựa trên cộng đồng sử dụng máy hút mùi trong quá trình nấu ăn đã giảm tiếp xúc PM2.5 trong 24 giờ gần 30% và cải thiện các chỉ số sức khỏe tim mạch và phổi ở các làng nông thôn Trung Quốc phụ thuộc vào nhiên liệu gỗ.
Suy tim không đáng sợ – Bỏ qua dấu hiệu sớm mới đáng lo ngại: Phòng ngừa cho 6 nhóm nguy cơ cao
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Sức khỏe

Suy tim không đáng sợ – Bỏ qua dấu hiệu sớm mới đáng lo ngại: Phòng ngừa cho 6 nhóm nguy cơ cao

Suy tim là một tình trạng nghiêm trọng nhưng có thể kiểm soát được. Nhận biết các dấu hiệu sớm và hiểu rõ các yếu tố nguy cơ có thể cứu sống nhiều người. Đây là hướng dẫn toàn diện về phòng ngừa, chẩn đoán và quản lý bệnh cho cả công chúng và nhân viên y tế.
Ăn uống để có trái tim khỏe mạnh: Sáu loại thực phẩm thúc đẩy tuổi thọ và sức khỏe tim mạch
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Ăn uống để có trái tim khỏe mạnh: Sáu loại thực phẩm thúc đẩy tuổi thọ và sức khỏe tim mạch

Bệnh tim mạch là mối đe dọa sức khỏe hàng đầu trên toàn thế giới. Tiêu thụ đủ sáu loại thực phẩm chính - trái cây, rau củ, hạt, đậu, cá và sữa - có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
Tại sao Tập luyện buổi tối có thể mang lại lợi ích sức khỏe tim lớn nhất
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Tại sao Tập luyện buổi tối có thể mang lại lợi ích sức khỏe tim lớn nhất

Các nghiên cứu gần đây cho thấy việc tập luyện sau 6 giờ tối có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết, nhấn mạnh rằng buổi tối là thời gian lý tưởng để hoạt động thể chất nhằm bảo vệ sức khỏe tim.
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Family Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học

Tác Dụng Bảo Vệ của Đào Tạo Khoảng Cách Cường Độ Cao đối với Sức Khỏe Tim Mạch, Thần Kinh và Chuyển Hóa: Một Đánh Giá Dựa trên Bằng Chứng

Đánh giá này tổng hợp các bằng chứng gần đây cho thấy rằng đào tạo khoảng cách cường độ cao (HIIT) mang lại lợi ích về tim mạch, điều chỉnh chức năng vi mạch và thần kinh, tăng cường nhạy cảm insulin và cải thiện kết quả sức khỏe tâm thần, khẳng định tiềm năng của nó như một chiến lược điều trị đa diện.
Khám Phá Năng Lượng Bảo Vệ Của Đào Tạo Khoảng Cách Cường Độ Cao Đối Với Tim, Não và Chuyển Hóa
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Family Medicine/Y học gia đình Nephrology/Bệnh thận Rehabilitation/Phục hồi chức năng Sức khỏe

Khám Phá Năng Lượng Bảo Vệ Của Đào Tạo Khoảng Cách Cường Độ Cao Đối Với Tim, Não và Chuyển Hóa

Khám phá cách đào tạo khoảng cách cường độ cao (HIIT) mang lại sự bảo vệ mạnh mẽ cho sức khỏe tim mạch, thần kinh và chuyển hóa, được hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học và hướng dẫn thực tế.
Hiệu ứng bảo vệ của tập luyện cường độ cao theo khoảng cách đối với sức khỏe tim mạch, thần kinh và chuyển hóa
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Sức khỏe

Hiệu ứng bảo vệ của tập luyện cường độ cao theo khoảng cách đối với sức khỏe tim mạch, thần kinh và chuyển hóa

Tập luyện cường độ cao theo khoảng cách (HIIT) mang lại những lợi ích bảo vệ đáng kể cho hệ thống tim mạch, thần kinh và chuyển hóa, góp phần thúc đẩy sức khỏe tổng thể và phòng ngừa bệnh tật.
Posted inBài viết gốc Cardiology/Tim mạch Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Những Tiến Bộ Gần Đây Trong Đào Tạo Khoảng Cách Cường Độ Cao: Tác Động Đến Tim Mạch, Chuyển Hóa, Đái Tháo Đường và Bảo Vệ Thần Kinh

Bài đánh giá này tổng hợp các bằng chứng gần đây về lợi ích của đào tạo khoảng cách cường độ cao (HIIT) đối với sức khỏe tim mạch, quản lý đái tháo đường, chức năng chuyển hóa và bảo vệ thần kinh, nhấn mạnh các cơ chế và ý nghĩa lâm sàng.
Chạy Đúng Cách: Con Đường Đơn Giản và Có Cơ Sở Khoa Học Để Cải Thiện Sức Khỏe và Tăng Tuổi Thọ
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Chạy Đúng Cách: Con Đường Đơn Giản và Có Cơ Sở Khoa Học Để Cải Thiện Sức Khỏe và Tăng Tuổi Thọ

Khám phá cách chạy vừa phải, đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ ung thư và kéo dài tuổi thọ—mà không cần chạy lâu hoặc nhanh mỗi ngày.
Sự Thật Về Tình Dục Ở Người Lớn Tuổi: Tại Sao Hoạt Động Tình Dục Trung Bình Có Lợi Cho Sức Khỏe Thể Chất và Tinh Thần
Posted inBài viết gốc Sức khỏe Urology/Tiết niệu

Sự Thật Về Tình Dục Ở Người Lớn Tuổi: Tại Sao Hoạt Động Tình Dục Trung Bình Có Lợi Cho Sức Khỏe Thể Chất và Tinh Thần

Hoạt động tình dục trung bình ở người lớn tuổi hỗ trợ sức khỏe tinh thần, tim mạch và chức năng sinh lý, bác bỏ những quan niệm sai lầm về rủi ro và khẳng định vai trò của tình dục trong quá trình lão hóa lành mạnh.