Khám phá sức mạnh chống viêm từ đĩa thức ăn của bạn: Tám loại thực phẩm để chống lại viêm mãn tính
Khám phá tám loại thực phẩm chống viêm hiệu quả và các phương pháp sống lành mạnh để chống lại viêm mãn tính và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Nên Dùng Nước Lạnh Hay Nước Nóng Để Rửa Mặt? Chọn Nhiệt Độ Phù Hợp Cho Da Khỏe Đẹp!
Việc chọn nhiệt độ nước phù hợp để rửa mặt—nước lạnh, nóng hay ấm—tùy thuộc vào loại da và tình trạng da của bạn. Sử dụng nhiệt độ phù hợp giúp duy trì sức khỏe và sự sạch sẽ của da.
Tại sao ngủ quá nhiều khiến bạn cảm thấy uể oải và yếu ớt: Lời khuyên của bác sĩ về việc tránh ngủ quá mức
Ngủ quá nhiều làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên, dẫn đến tình trạng não bộ mờ nhạt và mệt mỏi. Việc duy trì các thói quen ngủ đều đặn và thời gian ngủ phù hợp có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và sự tỉnh táo.
Món Dưa Muối: Ngon Miệng Nhưng Có Thể Nguy Hiểm?
Khám phá truyền thống yêu thích về các món dưa muối, tác động đến sức khỏe và những mẹo để tiêu thụ an toàn hơn.
Phá vỡ những huyền thoại sức khỏe phổ biến: Những sự thật bạn cần biết
Khám phá những hiểu lầm về sức khỏe và tìm hiểu sự thật có căn cứ khoa học đằng sau chúng.
Bảy loại dầu dinh dưỡng khuyên tránh để cải thiện sức khỏe
Tìm hiểu về bảy loại dầu ăn mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị tránh sử dụng do nguy cơ sức khỏe và cách đưa ra lựa chọn chế độ ăn uống thông minh hơn.
Vitamin B12 Giá Rẻ: Những Lợi Ích Tiềm Năng Cải Thiện Bốn Tình Trạng Sức Khỏe
Vitamin B12, một loại bổ sung giá rẻ, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe, đặc biệt là cho người cao tuổi, bằng cách có thể cải thiện bệnh thiếu máu, suy giảm nhận thức, nguy cơ tim mạch và sức khỏe thần kinh.
Tại sao việc rửa trứng có thể tăng nguy cơ nhiễm khuẩn
Khám phá khoa học đằng sau sự an toàn của trứng và lý do tại sao việc rửa trứng trước khi bảo quản có thể dẫn đến bệnh truyền qua thực phẩm.
Vitamin C, Hệ vi sinh đường ruột và Sự sống động tinh thần: Một tam giác mới cho sức khỏe nhận thức ở người trẻ tuổi
Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy việc bổ sung vitamin C cải thiện sự sống động tinh thần ở người trẻ tuổi có tình trạng vitamin C thấp, thông qua những thay đổi cụ thể trong hệ vi sinh đường ruột và giảm viêm.
40 mẹo nhỏ để có sức khỏe tốt bạn phải biết!
Khám phá 40 mẹo sức khỏe cần thiết để phòng ngừa bệnh tật, sử dụng thuốc an toàn, duy trì chế độ ăn uống dinh dưỡng và áp dụng các thói quen sống lành mạnh.
Nhiệt Hè và Những Tin Hiệu Của Cơ Thể: Hiểu Biết Để Ngăn Chặn Đột Quỵ Nhiệt
Hãy tìm hiểu cách cơ thể phản ứng với nhiệt độ cao và cách nhận biết các dấu hiệu của căng thẳng nhiệt để ngăn chặn đột quỵ nhiệt trong những đợt nắng hè.
Posted inBài viết gốc Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn trái cây như thế nào?
Bài viết này hướng dẫn bệnh nhân tiểu đường cách chọn trái cây phù hợp dựa trên chỉ số đường huyết (GI) và tải đường huyết (GL), kiểm soát khẩu phần, thời gian ăn và theo dõi đường huyết để quản lý sức khỏe tốt nhất.
30 Mẹo Thực Tiễn Cho Việc Giảm Cân Hiệu Quả và Khỏe Mạnh
Khám phá 30 mẹo khoa học được hỗ trợ bởi một chuyên gia nội tiết để giúp bạn giảm cân khỏe mạnh và bền vững thông qua chế độ ăn uống, tập luyện và thay đổi lối sống.
Một Buổi Tập Thể Dục Có Thể Chống Ung Thư! Nghiên Cứu Mới Xác Nhận: Hai Loại Hình Tập Thể Dục Này Ngay Lập Tức Sản Sinh Chất Chống Ung Thư Giúp Hạn Chế Sự Phát Triển của Tế Bào Ung Thư
Một buổi tập sức đề kháng hoặc tập luyện cường độ cao theo khoảng cách tăng cường myokin chống ung thư trong cơ thể người sống sót sau ung thư vú, ức chế đáng kể sự phát triển của tế bào ung thư trong môi trường in vitro.
Khoa học về giấc ngủ: Thời gian đi ngủ tối ưu và tác động đến sức khỏe
Khám phá thời gian đi ngủ tối ưu được xác định bằng khoa học và cách các mô hình giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và tổng thể.
Đừng Bỏ Lỡ ‘Nữ Hoàng Nấm’ Mùa Xuân Này! Dồi Dào Kali và Canxi Tốt cho Sức Khỏe Phổi, Vị Đậm Đà
Khám phá các lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe của nấm tre, một loại nấm giàu protein, kali, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chức năng phổi và hệ miễn dịch, phù hợp cho việc bồi bổ vào mùa xuân.
Nhấc Gót Chân: Một Phương Pháp Sức Khỏe Cổ Đại Trung Quốc Bảo Vệ Các Cơ Quan Nội Tạng
Nhấc gót chân, một bài tập sức khỏe truyền thống của Trung Quốc, kích thích các cơ và kinh lạc để cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức mạnh cho các cơ quan và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Tủ lạnh của bạn là bạn hay kẻ thù? Những mối nguy hiểm ẩn chứa khi bảo quản thực phẩm quá lâu
Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh có thể không an toàn như bạn nghĩ. Hãy tìm hiểu những loại thực phẩm nào gây ra những rủi ro sức khỏe ẩn và cách bảo vệ gia đình bạn.
Công Dụng và Những Điều Cần Chú Ý Khi Ăn Hành Tây: Tính Chống Oxy Hóa, Điều Hòa Đường Huyết và Các Sự Kết Hợp Thực Phẩm Cần Tránh
Hành tây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tác dụng chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư, cải thiện tiêu hóa, điều hòa đường huyết và sức khỏe xương. Tuy nhiên, một số sự kết hợp thực phẩm với hành tây nên tránh để đảm bảo an toàn.
Tối ưu hóa Sức khỏe Sau Bữa Ăn: Những Thực hành Đơn giản cho Mỗi Bữa
Khám phá những thực hành hiệu quả để tăng cường sức khỏe trong khoảng thời gian quan trọng 30 phút sau bữa ăn, tối ưu hóa quá trình tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.