Bài viết này khám phá các lợi ích có căn cứ bằng chứng của nước ép anh đào chua, bao gồm vai trò của nó trong việc giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạ huyết áp và tăng tốc phục hồi cơ bắp, đồng thời cung cấp bối cảnh lâm sàng và lời khuyên thực tế.