Hoạt động Thể chất Mức độ Trung bình đến Cao theo Hướng dẫn Dường như An toàn và Có lợi cho Người mang Biến thể Bệnh tim Cơ không có Biểu hiện Lâm sàng
Posted inCardiology/Tim mạch Sức khỏe

Hoạt động Thể chất Mức độ Trung bình đến Cao theo Hướng dẫn Dường như An toàn và Có lợi cho Người mang Biến thể Bệnh tim Cơ không có Biểu hiện Lâm sàng

Trong một nhóm nghiên cứu lớn từ UK Biobank, hoạt động thể chất mức độ trung bình đến cao được đo bằng máy đeo tay (100–400 phút/tuần) đã liên quan đến nguy cơ tim mạch thấp hơn và không có tăng nguy cơ loạn nhịp hoặc khởi phát bệnh tim cơ ở người mang biến thể bệnh tim cơ có gen dương tính nhưng không có biểu hiện lâm sàng (G+P-).
Bước chân để làm chậm Alzheimer: Hoạt động thể chất liên quan đến giảm tích tụ tau và chậm suy giảm trong AD tiền lâm sàng
Posted inNeurology/Thần kinh học Sức khỏe

Bước chân để làm chậm Alzheimer: Hoạt động thể chất liên quan đến giảm tích tụ tau và chậm suy giảm trong AD tiền lâm sàng

Ở người cao tuổi không có rối loạn nhận thức nhưng có nồng độ amyloid tăng cao, số bước chân hàng ngày cao hơn được liên kết với sự giảm tích tụ tau ở vùng thái dương dưới và làm chậm suy giảm chức năng nhận thức và vận động, với lợi ích đạt đỉnh khoảng 5.000-7.500 bước/ngày.
Đồng Điều Hơn Là Quá Đáng: Tuân Thủ Dài Hạn Chỉ Nam Hoạt Động Thể Chất Giảm Nguy Cơ Ung Thư Hệ Tiêu Hóa
Posted inGastroenterology/Tiêu hóa Rehabilitation/Phục hồi chức năng Sức khỏe

Đồng Điều Hơn Là Quá Đáng: Tuân Thủ Dài Hạn Chỉ Nam Hoạt Động Thể Chất Giảm Nguy Cơ Ung Thư Hệ Tiêu Hóa

Phân tích tổng hợp từ ba nhóm nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho thấy duy trì hoạt động thể chất ở mức chỉ nam (~17 giờ MET/tuần) đồng đều trong nhiều thập kỷ liên quan đến việc giảm đáng kể tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư hệ tiêu hóa—tương đương với hoạt động cao hơn nhưng không đồng đều.
Ít Ngồi, Nhiều Ngủ và Hoạt Động Vật Lực Trung Bình đến Nặng Liên Quan đến Sự Ổn Định Đường Huyết Tốt Hơn ở Trẻ Em Bị Đái Tháo Đường Loại 1: Phân Tích Thành Phần trong 2 Năm
Posted inDiabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết Pediatrics/Nhi khoa Sức khỏe

Ít Ngồi, Nhiều Ngủ và Hoạt Động Vật Lực Trung Bình đến Nặng Liên Quan đến Sự Ổn Định Đường Huyết Tốt Hơn ở Trẻ Em Bị Đái Tháo Đường Loại 1: Phân Tích Thành Phần trong 2 Năm

Một phân tích thành phần ngang dọc của 83 trẻ em bị đái tháo đường loại 1 cho thấy việc phân bổ lại thời gian hàng ngày từ hành vi ít vận động sang ngủ hoặc hoạt động vật lý trung bình đến nặng (MVPA) có liên quan đến mức HbA1c và glucose ngoại vi thấp hơn trong hai năm.
Cân bằng, không phải nghỉ ngơi trên giường: Mô hình chuyển động hàng ngày liên quan đến hồi phục triệu chứng nhanh hơn sau chấn thương não ở trẻ em
Posted inNeurology/Thần kinh học Pediatrics/Nhi khoa Rehabilitation/Phục hồi chức năng Sức khỏe

Cân bằng, không phải nghỉ ngơi trên giường: Mô hình chuyển động hàng ngày liên quan đến hồi phục triệu chứng nhanh hơn sau chấn thương não ở trẻ em

Phân tích thành phần của nhóm PedCARE cho thấy một giai đoạn nghỉ ngơi tương đối sớm kết hợp với hoạt động nhẹ và hoạt động vừa đến mạnh hơn mức trung bình trong hai tuần đầu tiên có liên quan đến gánh nặng triệu chứng sau chấn thương não thấp hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Chỉ vài ngày đi bộ 4.000 bước trở lên cũng giảm tỷ lệ tử vong và nguy cơ bệnh tim mạch ở phụ nữ lớn tuổi — càng nhiều bước càng tốt
Posted inCardiology/Tim mạch Family Medicine/Y học gia đình Ob/Gyn & Women's Health/Sản phụ khoa Sức khỏe

Chỉ vài ngày đi bộ 4.000 bước trở lên cũng giảm tỷ lệ tử vong và nguy cơ bệnh tim mạch ở phụ nữ lớn tuổi — càng nhiều bước càng tốt

Trong nghiên cứu theo dõi hơn 13.000 phụ nữ lớn tuổi trong khoảng 11 năm, việc đạt được 4.000 bước mỗi ngày, thậm chí chỉ trong 1-2 ngày/tuần, đã liên quan đến tỷ lệ tử vong toàn nhân và bệnh tim mạch thấp hơn; việc tăng ngưỡng bước hàng ngày mang lại lợi ích thêm, nhưng mối liên hệ chủ yếu do tổng số bước.
Máy đeo và thay đổi hành vi hiệu quả nhất: Can thiệp hoạt động thể chất sau thay khớp háng và gối cải thiện bước chân nhưng không cải thiện thời gian ít vận động
Posted inOrthopedics/Chỉnh hình Sức khỏe

Máy đeo và thay đổi hành vi hiệu quả nhất: Can thiệp hoạt động thể chất sau thay khớp háng và gối cải thiện bước chân nhưng không cải thiện thời gian ít vận động

Một phân tích tổng hợp của 23 thử nghiệm ngẫu nhiên đối chứng (n≈1,265) đã tìm thấy sự tăng nhẹ nhưng đáng tin cậy về hoạt động thể chất sau thay khớp háng hoặc gối, do tăng số bước và hiệu ứng lớn hơn khi can thiệp sử dụng máy theo dõi hoạt động đeo tay, kỹ thuật thay đổi hành vi và bắt đầu sớm; tác động lên hành vi ít vận động không chắc chắn.
Hoạt động thể chất và nguy cơ thay thế đầu gối trong viêm khớp hình ảnh X-quang: Mức độ nghiêm trọng có ý nghĩa
Posted inOrthopedics/Chỉnh hình Rheumatology/Bệnh thấp khớp Sức khỏe

Hoạt động thể chất và nguy cơ thay thế đầu gối trong viêm khớp hình ảnh X-quang: Mức độ nghiêm trọng có ý nghĩa

Trong phân tích nhóm OAI kéo dài 9 năm, hoạt động thể chất vừa phải tự báo cáo ở thời điểm cơ bản đã liên quan đến nguy cơ thay thế đầu gối thấp hơn ở mức độ KL 2 nhưng cao hơn ở mức độ KL >2; hoạt động mạnh không cho thấy hiệu ứng rõ ràng. Kết quả hỗ trợ lời khuyên về hoạt động tùy chỉnh theo mức độ nghiêm trọng và nhấn mạnh hạn chế của các biện pháp tự báo cáo đơn lẻ.
Đóng khe hở sau phục hồi phổi: Đánh giá Chương trình PICk UP trong quản lý COPD
Posted inCritical Care/Chăm sóc đặc biệt Pulmonary Medicine/Y học phổi

Đóng khe hở sau phục hồi phổi: Đánh giá Chương trình PICk UP trong quản lý COPD

Một thử nghiệm ngẫu nhiên cho thấy chương trình hoạt động thể chất dựa trên cộng đồng kéo dài sáu tháng cá nhân hóa duy trì cải thiện hoạt động thể chất và hiệu suất chức năng sau phục hồi phổi ở bệnh nhân COPD, mặc dù các lợi ích sức khỏe khác vẫn không thay đổi.
Độ mạnh và thời gian đi bộ suốt đời giảm tích tụ amyloid-β trong bệnh Alzheimer: Những hiểu biết từ một nhóm nghiên cứu dọc dài hạn của Hàn Quốc
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học

Độ mạnh và thời gian đi bộ suốt đời giảm tích tụ amyloid-β trong bệnh Alzheimer: Những hiểu biết từ một nhóm nghiên cứu dọc dài hạn của Hàn Quốc

Một nghiên cứu dọc dài hạn 4 năm tiết lộ rằng việc đi bộ suốt đời với thời gian dài và cường độ cao có liên quan đến việc giảm tích tụ amyloid-β ở người lớn tuổi, cho thấy hiệu ứng bảo vệ thần kinh khi bắt đầu sớm trong cuộc đời.
Hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ, p-tau181 và nhận thức ở người cao tuổi có khiếu nại về trí nhớ: Những hiểu biết từ nghiên cứu MAPT
Posted inBài viết gốc Neurology/Thần kinh học Pathology & Lab Medicine/Bệnh học Sức khỏe

Hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ, p-tau181 và nhận thức ở người cao tuổi có khiếu nại về trí nhớ: Những hiểu biết từ nghiên cứu MAPT

Hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ cao hơn làm chậm sự tăng lên của p-tau181, một dấu hiệu của bệnh Alzheimer, nhưng p-tau181 tăng cao làm giảm lợi ích nhận thức liên quan đến hoạt động thể chất ở người cao tuổi.
Tối ưu hóa Sự Già đi Khỏe mạnh: Tác động của Hoạt động Thể chất và Hành vi Ngồi yên đối với Khả năng Bản thân ở Người cao tuổi
Posted inBài viết gốc Neurology/Thần kinh học Pathology & Lab Medicine/Bệnh học Sức khỏe

Tối ưu hóa Sự Già đi Khỏe mạnh: Tác động của Hoạt động Thể chất và Hành vi Ngồi yên đối với Khả năng Bản thân ở Người cao tuổi

Nghiên cứu này là một nghiên cứu quy mô lớn về dân số Tây Ban Nha, cho thấy rằng hoạt động thể chất vừa đến mạnh giúp tăng cường khả năng bản thân ở người cao tuổi, trong khi hành vi ngồi yên làm suy giảm khả năng này, nhấn mạnh vai trò của lối sống tích cực trong việc thúc đẩy sự già đi khỏe mạnh.
Các chiến lược không dùng thuốc để tăng cường hoạt động thể chất trong bệnh tim mạch vành: Những hiểu biết từ một đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp
Posted inCardiology/Tim mạch Nursing & Care/Điều dưỡng-Phục hồi chức năng Sức khỏe

Các chiến lược không dùng thuốc để tăng cường hoạt động thể chất trong bệnh tim mạch vành: Những hiểu biết từ một đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp

Các can thiệp không dùng thuốc sử dụng các chiến lược thúc đẩy và kỹ thuật thay đổi hành vi có tác dụng đáng kể trong việc tăng cường hoạt động thể chất nhưng không ảnh hưởng đến hành vi ngồi yên ở bệnh nhân bệnh tim mạch vành, cho thấy đây là một lĩnh vực cần tập trung trong các chương trình phục hồi chức năng tim.
Tăng cường sức khỏe tim mạch cho người nhận ghép thận: Bằng chứng mới về can thiệp hoạt động thể chất
Posted inCardiology/Tim mạch Nephrology/Bệnh thận Sức khỏe

Tăng cường sức khỏe tim mạch cho người nhận ghép thận: Bằng chứng mới về can thiệp hoạt động thể chất

Một phân tích tổng hợp được cập nhật từ 23 thử nghiệm ngẫu nhiên đối chứng (RCT) cho thấy hoạt động thể chất cải thiện khả năng vận động tim phổi và cholesterol HDL ở người lớn nhận ghép thận, gợi ý những lợi ích tim mạch quan trọng mặc dù có những hạn chế trong nghiên cứu hiện tại.
Tác động của chế độ ăn Địa Trung Hải và hoạt động thể chất đối với sức khỏe xương ở người cao tuổi: Những hiểu biết từ Thử nghiệm PREDIMED-Plus
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Tác động của chế độ ăn Địa Trung Hải và hoạt động thể chất đối với sức khỏe xương ở người cao tuổi: Những hiểu biết từ Thử nghiệm PREDIMED-Plus

Một thử nghiệm ngẫu nhiên kéo dài 3 năm tiết lộ rằng chế độ ăn Địa Trung Hải giảm cân kết hợp với hoạt động thể chất giúp ngăn ngừa sự suy giảm mật độ khoáng xương ở phụ nữ cao tuổi mắc hội chứng chuyển hóa.
Điện thoại của con người so với tư vấn qua tin nhắn văn bản: Tăng cường hoạt động thể chất cho người lớn trung niên và cao tuổi gốc Hispanic
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Điện thoại của con người so với tư vấn qua tin nhắn văn bản: Tăng cường hoạt động thể chất cho người lớn trung niên và cao tuổi gốc Hispanic

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên đã chứng minh rằng tư vấn qua tin nhắn văn bản SMS có thể tùy chỉnh hiệu quả như tư vấn qua điện thoại của con người trong việc tăng cường hoạt động đi bộ trong 12 tháng cho người lớn gốc Hispanic hoặc Latino/a không hoạt động, cung cấp các lựa chọn có thể mở rộng cho các can thiệp y tế cộng đồng.
Bài tập tiết kiệm chi phí nhất được phát hiện: Chỉ 4 phút mỗi ngày giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim
Posted inBài viết gốc Diabetes & Endocrinology/Bệnh tiểu đường và nội tiết

Bài tập tiết kiệm chi phí nhất được phát hiện: Chỉ 4 phút mỗi ngày giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim

Một nghiên cứu mới cho thấy những đợt vận động mạnh mẽ ngắn gọn tổng cộng chỉ mất 3-4 phút mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ.
Tập luyện bao nhiêu là quá nhiều? Bật mí vùng vàng của hoạt động thể chất cho lão hóa khỏe mạnh
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Tập luyện bao nhiêu là quá nhiều? Bật mí vùng vàng của hoạt động thể chất cho lão hóa khỏe mạnh

Nghiên cứu gần đây tiết lộ mối quan hệ hình chữ U giữa tập luyện và lão hóa sinh học, cho thấy rằng tập luyện vừa phải làm chậm lão hóa tốt nhất, trong khi ít vận động hoặc tập luyện quá mức có thể làm tăng tốc độ lão hóa.
Khám phá sức khỏe tâm thần ở trẻ em mắc bệnh mãn tính: Vai trò quan trọng của hoạt động thể chất và chơi xã hội
Posted inBài viết gốc Pediatrics/Nhi khoa Psychiatry/Tâm thần học Sức khỏe

Khám phá sức khỏe tâm thần ở trẻ em mắc bệnh mãn tính: Vai trò quan trọng của hoạt động thể chất và chơi xã hội

Trẻ em mắc bệnh lý mãn tính có nguy cơ cao hơn về vấn đề sức khỏe tâm thần, một phần do hạn chế trong các hoạt động xã hội và thể chất từ sớm. Khuyến khích chơi vận động và tham gia xã hội có thể giảm thiểu những rủi ro này.