Một nghiên cứu quan sát triển vọng của 37 người lớn mắc chứng mất ngủ báo cáo tuân thủ cao và không có sự cố nghiêm trọng nào với sự rung cảm ánh sáng âm thanh 40 Hz và cải thiện nhật ký giấc ngủ về thời gian khởi đầu giấc ngủ, kích hoạt ban đêm và tổng thời gian ngủ; hạn chế bao gồm thiếu đối chứng, biện pháp khách quan và mẫu nhỏ.