Đối phó với mệt mỏi trong viêm gan mật nguyên phát: Những khuyến nghị chính từ văn bản vị trí của mạng lưới tham chiếu châu Âu
Posted inGastroenterology/Tiêu hóa Sức khỏe

Đối phó với mệt mỏi trong viêm gan mật nguyên phát: Những khuyến nghị chính từ văn bản vị trí của mạng lưới tham chiếu châu Âu

Tóm tắt rõ ràng và thực tế của văn bản vị trí năm 2025 của ERN về mệt mỏi trong viêm gan mật nguyên phát (PBC) — dịch tễ học, đánh giá, thuật toán ASK-MEASURE-TREAT và các ưu tiên nghiên cứu.
Caffeine liều thấp cải thiện chức năng nhận thức nhưng không cải thiện hiệu suất thể chất ở vận động viên Taekwondo mệt mỏi: Những hiểu biết từ một thử nghiệm ngẫu nhiên giao thoa
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Neurology/Thần kinh học Sức khỏe

Caffeine liều thấp cải thiện chức năng nhận thức nhưng không cải thiện hiệu suất thể chất ở vận động viên Taekwondo mệt mỏi: Những hiểu biết từ một thử nghiệm ngẫu nhiên giao thoa

Liều caffeine 200 mg làm tăng cường xử lý nhận thức bằng cách giảm các dấu hiệu mệt mỏi não mà không cải thiện hiệu suất thể chất ở vận động viên Taekwondo mệt mỏi. Kết quả này nhấn mạnh lợi ích chọn lọc của caffeine đối với chức năng tinh thần so với sự nhanh nhẹn thể chất sau khi mệt mỏi.
Tại sao ngủ quá nhiều khiến bạn cảm thấy uể oải và yếu ớt: Lời khuyên của bác sĩ về việc tránh ngủ quá mức
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Tại sao ngủ quá nhiều khiến bạn cảm thấy uể oải và yếu ớt: Lời khuyên của bác sĩ về việc tránh ngủ quá mức

Ngủ quá nhiều làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên, dẫn đến tình trạng não bộ mờ nhạt và mệt mỏi. Việc duy trì các thói quen ngủ đều đặn và thời gian ngủ phù hợp có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và sự tỉnh táo.