Tại sao sức mạnh và thể lực của chúng ta đạt đỉnh điểm ở tuổi 20-30 – và cách tập luyện có thể đẩy lùi thời gian
Posted inInternal Medicine/Nội khoa Sức khỏe

Tại sao sức mạnh và thể lực của chúng ta đạt đỉnh điểm ở tuổi 20-30 – và cách tập luyện có thể đẩy lùi thời gian

Một nghiên cứu kéo dài 47 năm cho thấy khả năng vận động đạt đỉnh điểm vào cuối tuổi 20 đến đầu tuổi 30 và bắt đầu giảm nhanh từ khoảng 40 tuổi - nhưng tập luyện đều đặn, bắt đầu ở bất kỳ độ tuổi nào, có thể làm chậm đáng kể quá trình suy giảm.
Ngừng hút thuốc lá ở tuổi trung niên và cao niên làm chậm suy giảm nhận thức dài hạn: Những hiểu biết từ một nghiên cứu theo dõi dài hạn 12 quốc gia
Posted inBài viết gốc Neurology/Thần kinh học Public Health/Y tế công cộng

Ngừng hút thuốc lá ở tuổi trung niên và cao niên làm chậm suy giảm nhận thức dài hạn: Những hiểu biết từ một nghiên cứu theo dõi dài hạn 12 quốc gia

Việc ngừng hút thuốc lá ở người trưởng thành trung niên và cao niên có liên quan đến việc làm chậm suy giảm trí nhớ và khả năng diễn đạt ngôn ngữ trong sáu năm, cho thấy việc bỏ thuốc lá mang lại lợi ích cho sức khỏe nhận thức dài hạn, bất kể độ tuổi ngừng hút.