Chạy Đúng Cách: Con Đường Đơn Giản và Có Cơ Sở Khoa Học Để Cải Thiện Sức Khỏe và Tăng Tuổi Thọ
Posted inBài viết gốc Family Medicine/Y học gia đình Sức khỏe

Chạy Đúng Cách: Con Đường Đơn Giản và Có Cơ Sở Khoa Học Để Cải Thiện Sức Khỏe và Tăng Tuổi Thọ

Khám phá cách chạy vừa phải, đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ ung thư và kéo dài tuổi thọ—mà không cần chạy lâu hoặc nhanh mỗi ngày.
Cây súp lơ xanh: Một kho báu dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho hệ miễn dịch, nhưng thường bị sử dụng sai cách
Posted inSức khỏe Tiến triển lâm sàng

Cây súp lơ xanh: Một kho báu dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho hệ miễn dịch, nhưng thường bị sử dụng sai cách

Súp lơ xanh là một loại rau giàu chất dinh dưỡng, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Hãy tìm hiểu sáu lợi ích sức khỏe đáng kể, các phương pháp nấu nướng tối ưu và những sai lầm phổ biến cần tránh để tối đa hóa giá trị dinh dưỡng của nó.