Việc kết hợp tập luyện kháng lực với các bài tập aerobic, đồng thời giảm bớt lối sống ít vận động, có thể giúp phụ nữ Mỹ giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Tập luyện kháng lực đều đặn kết hợp với hoạt động hiếu khí được khuyến nghị và giảm thời gian xem truyền hình tĩnh tại có thể làm giảm đáng kể nguy cơ biến cố tim mạch chính ở phụ nữ, đặc biệt là nhồi máu cơ tim.