長寿の鍵：就寝前、起床時、食事後の健康的習慣
世界保健機関（WHO）の知見と専門家の推奨に基づき、就寝前、起床時、食事後に焦点を当てた生活習慣について解説します。これらの習慣は長寿を促進します。
7つの一般的なダイエット神話の解明：健康的な脂肪減少のために知っておくべきこと
体重減少に関する7つの一般的な誤解を、医療的証拠と専門家のアドバイスに基づいて解説します。肥満を疾患として扱わないことから急激なダイエットの危険性まで、安全で効果的な体重管理のためのガイドを提供します。