即使是每周仅1-2天达到4,000步以上也能降低老年女性的死亡率和心血管疾病风险——更多步数仍有更大益处
在超过13,000名老年女性中，随访约11年，即使每周仅1-2天达到4,000步以上也与较低的全因死亡率和心血管疾病（CVD）风险相关；更高的每日步数阈值可带来额外益处，但关联主要由总步数决定。
夏季高温下能否对儿童进行足球训练？
一项针对51名男孩（8-12岁）的病例交叉研究表明，在炎热的夏季足球训练（≥25°C）期间，耳温和皮肤温度升高，通过尿密度评估的水分状况没有变化，未观察到严重的热病。研究结果强调了风险阈值、监测差距以及需要对长期影响进行政策和研究。
Nature Medicine：糖尿病前期不刻意减重，仅改善生活方式，控好糖，进展风险直降71%，效果与减重相当
过去，全球临床实践指南几乎都在…
牛奶中的半乳糖，可阻止免疫细胞衰竭，强力抑制肿瘤
早餐那杯看似寻常的牛奶，或许影响的并不只是一天的精力状态，也不仅是骨骼是否更结实。它们或许正在启动一场免疫系统行动，直接影响免疫T细胞在肿瘤战场的“士气”和“续航力”。
生命早期糖分限制及其对成年心血管健康的持久影响：来自自然实验的洞见
在受孕后前1000天内暴露于糖分配给与数十年后显著降低心血管疾病风险和改善心脏功能有关，突显了早期营养对长期心脏健康的影响。
评估家庭自动体外除颤器的影响与经济学：来自CARES注册研究的见解
自动体外除颤器（AEDs）在可电击心律的家庭心脏骤停中提高了生存率，但根据一项使用CARES数据的大型美国队列研究，以目前的价格和发病率来看，广泛私人家庭使用AEDs并不具有成本效益。
握力强度作为预测亚临床肥胖进展和死亡率的指标：来自英国生物银行多状态模型分析的见解
本研究揭示，较高的握力强度与亚临床肥胖进展和死亡风险显著降低有关，突显了肌肉力量在管理早期肥胖相关健康风险中的重要性。
在线无监督太极拳干预膝骨关节炎：来自RETREAT随机临床试验和系统评价的见解
本综述综合了RETREAT随机对照试验（RCT）和以往系统评价的证据，强调了一个无监督的在线太极拳项目显著改善了膝骨关节炎患者的膝痛和功能，提供了一种可扩展且易于获取的锻炼选择。
植物性食物对伴有MASLD和合并症成年人代谢健康和肝功能的影响：系统综述
本系统综述评估了特定植物性食物对伴有MASLD及其相关合并症成年人代谢和肝脏结局的影响。研究结果揭示了植物性饮食成分对肝脏健康、血糖控制和血脂谱的选择性益处，强调了MASLD管理中的潜在饮食策略。
限时进食作为代谢功能障碍相关脂肪肝疾病的有希望的治疗方法：来自随机对照试验的证据
一项为期16周的随机对照试验表明，限时进食显著减少了代谢功能障碍相关脂肪肝疾病（MASLD）患者的肝脂肪变性，提供了与卡路里限制相当的代谢益处，且无不良事件。
全身麻醉下残疾患者口腔种植修复的长期结果：一项14年队列研究
本研究评估了在14年内对全身麻醉下的残疾患者进行种植支持修复的安全性、有效性和长期效果。
嗜碱性粒细胞活化试验：预测儿童对烘焙和新鲜牛奶过敏反应的更优指标
嗜碱性粒细胞活化试验在预测儿童对烘焙和新鲜牛奶的过敏反应方面具有最高的准确性，减少了需要进行风险较高的诊断测试的需求，有助于改善牛奶过敏儿童的安全性和生活质量。
高血压或心肌梗死老年患者的饮食模式与颅内动脉粥样硬化风险：基于证据的综述
健康的饮食模式可能减少有高血压或既往心肌梗死的老年患者颅内动脉粥样硬化的严重程度，表明饮食在血管性脑病中具有条件性的保护作用。
终身步行强度和持续时间减少阿尔茨海默病中的淀粉样蛋白-β积累：来自韩国纵向队列的见解
一项为期4年的纵向研究显示，长期、高强度的终身步行与老年人淀粉样蛋白-β积累减少有关，表明早期开始的神经保护作用。
中等至剧烈体力活动、p-tau181和认知功能：MAPT研究的见解
更高的中等至剧烈体力活动可以减缓p-tau181（阿尔茨海默病病理标志物）的增加，但升高的p-tau181会削弱体力活动对老年人认知功能的益处。
评估联合身心锻炼、认知训练和护士主导的风险因素修正对轻度认知障碍的影响：来自三臂随机对照试验的见解
一项在初级保健中进行的大规模随机对照试验显示，结合身心物理锻炼、认知训练和护士主导的风险因素修正的综合干预，在轻度认知障碍患者中，与单独的护士主导风险因素修正或一般健康建议相比，并未显示出显著的认知益处。未来需要进一步改进和研究。
优化健康老龄化：体力活动和久坐行为对老年人内在能力的影响
这项前瞻性西班牙队列研究揭示，中等到剧烈的体力活动可以增强老年人的内在能力，而久坐行为则会损害内在能力，强调了积极生活方式在促进健康老龄化中的作用。
利用植物健康饮食降低2型糖尿病风险和环境影响：EPIC-Norfolk研究的见解
更高地遵循行星健康饮食与2型糖尿病风险降低32%和显著减少温室气体排放有关，支持其在预防糖尿病和促进可持续性方面的作用。
