多少有氧运动足以减少慢性病患者的抑郁症状？剂量-反应荟萃分析指出了一个可实现的目标

亮点

– 有氧运动在患有慢性病和共病抑郁症的成年人中产生了显著的抑郁症状减轻效果（Hedges’ g -0.73；95% CI -0.99 至 -0.46）。

– 观察到了剂量-反应关系：每周每增加10 MET-分钟与轻微的增量改善相关（效应量 -0.01 每 10 MET-分钟/周）。