将肥胖管理纳入心脏康复：挑战、证据和未来方向
尽管肥胖管理在心脏康复（CR）中具有心血管益处，但其应用不足。本综述探讨了证据、复杂性、患者视角和医疗提供者态度，强调在CR项目中优化护理的个性化策略。
年轻成年期持续的心血管健康显著降低中年心血管和肾脏风险
从30岁到40岁的高累计心血管健康评分与中年心血管和肾脏事件的风险显著降低相关，强调了早期预防策略的重要性。
富含硝酸盐的蔬菜：从菠菜到甜菜的力量
富含硝酸盐的蔬菜，如菠菜和甜菜，可以通过自然生物化学途径增强肌肉力量和心血管健康，这一发现得到了涉及数千名参与者的多年研究的支持。
为什么晚上锻炼可能对心脏健康最有益
最近的研究显示，晚上6点后进行锻炼可以显著降低心血管风险并改善血糖控制，表明晚上是进行体育活动以保护心脏健康的最佳时间。
Anaerobutyricum soehngenii：血糖控制的新希望
Anaerobutyricum soehngenii 补充剂在改善有风险成年人的血糖控制和心血管健康方面显示出前景。
五公里：应该步行还是跑步？科学怎么说关于健康益处、风险和实际选择
步行和跑步相同的距离可以带来类似的长期健康收益。选择应基于能量消耗、体型、受伤风险和可持续性——因为一致性比速度更重要。