引言：心血管健康指标的演变
近年来，美国心脏协会（AHA）完善了定义和量化心血管健康（CVH）的框架。从生命简单7（LS7）到生命必需8（LE8）的转变标志着预防心脏病学的重大进展，最显著的变化是将睡眠健康纳入心血管健康的基本支柱。LE8评分包括饮食、身体活动、尼古丁暴露、睡眠时间、体重指数（BMI）、血脂、血糖和血压，提供了一个全面的100分制来评估个人的心血管轨迹。最近发表在美国心脏协会杂志上的两项里程碑式研究揭示了该评分系统与长期死亡率的相关性，以及我们的内部生物钟（昼夜节律类型）如何影响我们维持这些基本健康指标的能力。
