精英长跑运动员中的尿石素A:提高恢复和主观努力感,但不改善4周高原训练的比赛表现

精英长跑运动员中的尿石素A:提高恢复和主观努力感,但不改善4周高原训练的比赛表现

一项针对高水平男性长跑运动员进行的随机、安慰剂对照试验发现,4周每天1000毫克尿石素A(UA)可减少肌肉损伤标志物和主观用力感,并上调线粒体蛋白质组学途径,但并未在3000米计时赛中产生统计学显著的性能提升。

Urolithin A 对肌肉健康的影响:一项为期 4 个月的随机试验显示改善下肢力量、耐力信号和线粒体生物标志物

在一项针对中年超重成年人的随机双盲 4 个月试验中,口服 Urolithin A 改善了腘绳肌力量(约 10-12%),增加了最大摄氧量和 6 分钟步行距离(1,000 mg 剂量时具有临床意义,增加 33 米),改变了线粒体蛋白质组学特征,并减少了炎症,未发现重大安全信号。