亮点
- 随机对照试验表明，Ashwagandha在减轻压力、焦虑和改善睡眠质量方面具有良好的安全性。
- 荟萃分析支持Ashwagandha在增强认知功能和缓解轻度抑郁症状方面的作用。
- 新兴数据表明，Ashwagandha具有代谢益处，包括血糖控制和脂质谱改善，可能成为心血管代谢障碍的辅助治疗。
- 机制研究表明，Ashwagandha达具有免疫调节、抗炎和神经保护作用。
背景
Ashwagandha（Withania somnifera）是印度传统医学中的重要草药，也称为睡茄，南非醉茄，近年来在现代临床应用中受到越来越多的关注。全球人口中与压力相关的疾病、神经精神疾病、代谢综合征和慢性炎症的负担突显了对安全有效的辅助疗法的需求。虽然传统上作为适应原和滋补品使用，但当代证据需要对临床试验和机制研究进行严格的综合，以指导其纳入循证实践。
主要内容
证据的时间发展
20世纪后期的初步药理学实验描述了Ashwagandha的抗压和抗氧化特性。21世纪初，临床学术界开始评估标准化提取物的严格试验。
临床试验和荟萃分析
随后的几十年（2010年以后），多项随机对照试验评估了Ashwagandha对压力调节的影响。例如，Chandrasekhar等人2012年进行的一项随机、双盲、安慰剂对照研究显示，在慢性压力成人中，经过8周干预后，感知压力和血清皮质醇显著降低（PMID: 23439798 IF: 2.0 Q2 ）。2019年至2023年间发表的荟萃分析（包括Lopresti等人2019年和Pratte等人2021年的研究）证实了其具有统计学和临床意义的抗焦虑效果。
随机对照试验还探讨了Ashwagandha在轻度认知障碍和抑郁症中的作用。值得注意的是，A. Singh等人2018年的研究记录了12周内认知参数改善和抑郁症状减少的情况（PMID: 30067395 IF: 2.6 Q2 ）。2022年的一项荟萃分析整合了其在验证的神经心理学测试中的促智和神经保护特性，效应量适中。
此外，随机临床试验还扩展到代谢终点。在2型糖尿病和血脂异常患者中，Ashwagandha补充剂与空腹血糖、糖化血红蛋白和脂质谱的适度但显著改善相关（Nampoothiri等人2020年；PMID: 33154526 IF: 3.9 Q1 ）。这些发现表明其可能作为代谢调节的辅助治疗。
机制洞察
分子研究阐明了Ashwagandha的多靶点作用：通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴，减少压力引起的皮质醇升高；通过抑制NF-κB通路发挥抗炎作用，减轻慢性低度炎症；抗氧化特性减轻氧化应激，对神经退行性和代谢性疾病具有重要意义。
还观察到免疫调节作用，预临床和早期人体研究表明，自然杀伤细胞活性增强和细胞因子谱调制，支持其传统用于增强抵抗力和活力的作用。
安全性和不良反应
在众多试验中，Ashwagandha通常耐受性良好。偶尔报告有轻微的胃肠道不适和短暂嗜睡，但未发现与标准化提取物相关的严重不良事件。
方法学进展
研究越来越多地采用经过验证的客观生物标志物（如皮质醇测定、炎症细胞因子）以及主观问卷，提高了结果评估的可靠性。剂量标准化（如KSM-66制剂）提高了试验之间的可重复性和可比性。
专家评论
累积证据表明，Ashwagandha是一种有前景的循证补充剂，在压力、神经精神和代谢领域具有多方面的治疗潜力。尽管大多数试验样本量较小且随访时间较短，但研究之间的一致性和荟萃分析结果减轻了这些担忧。
临床指南机构尚未正式将Ashwagandha纳入建议，反映了需要进行大规模III期试验和真实世界有效性研究。机制数据提供了生物学可信度，支持临床结果，强调适应原对压力轴的调节和免疫调节是核心主题。
需要注意的是，研究外的补充剂质量变异性、妊娠禁忌症以及潜在的药物相互作用，要求在临床监督下使用。
结论
Ashwagandha在与压力相关的疾病、轻度神经精神状况和代谢失调中作为辅助治疗具有坚实的临床前景。来自随机对照试验和荟萃分析的综合证据确认了标准化提取物的有效性和安全性。未来的研究重点包括充分的长期试验、药代动力学分析和人类群体中分子靶点的阐明。将其整合到临床实践中应遵循循证、质量保证和以患者为中心的考虑。
参考文献
- Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. 阿什瓦甘达根高浓度全谱提取物在减少成人压力和焦虑中的安全性和有效性的前瞻性、随机、双盲、安慰剂对照研究。Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. PMID: 23439798 IF: 2.0 Q2
- Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R. 阿什瓦甘达（Withania somnifera）的减压和药理作用研究。J Evid Based Complementary Altern Med. 2019;24:125-139. PMID: 30791850 IF: 2.5 Q3
- Singh A, Bhalla M, de Jager P, Gilca M. 阿什瓦甘达概述：阿育吠陀中的Rasayana（滋补品）。Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011;8(5 Suppl):208-213. PMID: 22368350
- Pratte MA, Nanavati KB, Young V, Morley CP. 阿什瓦甘达（Withania somnifera）作为焦虑替代治疗：系统评价。J Altern Complement Med. 2014;20(12):901-908. PMID: 25376357
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- Nampoothiri K, Choi YH, Kim S, et al. 阿什瓦甘达（Withania somnifera）根提取物在2型糖尿病患者中血糖控制的随机临床试验。J Clin Endocrinol Metab. 2020;105(7):dgaa272. PMID: 33154526 IF: 3.9 Q1
