橄榄油的阴暗面：高脂肪饮食促进三阴性乳腺癌肺转移
最近的研究表明，富含橄榄油的高脂肪饮食虽然不会损害免疫功能，但通过涉及FABP5和ALDH途径的新机制显著促进三阴性乳腺癌的肺转移。
高蛋白饮食与力量训练对老年人氧化应激标志物的影响：无不良影响
一项为期17周的随机对照试验表明，高蛋白饮食结合力量训练不会对老年人的氧化应激标志物产生负面影响，支持其用于对抗肌肉减少症的安全性。
慢性心力衰竭患者的营养干预：改善功能能力和营养状况，但对主要临床结果影响有限
PACMAN-HF试验的预先指定亚组分析表明，在有营养不良风险的慢性心力衰竭患者中实施个体化营养干预可以改善营养状况和功能能力，但对死亡率或心力衰竭住院率没有显著影响。
孕前限时进食与运动训练不能改善高危妊娠糖尿病患者的血糖控制：BEFORE THE BEGINNING试验
一项随机试验调查了孕前和孕期的限时进食和运动对血糖耐量的影响，发现在妊娠28周时，高危妊娠糖尿病个体的血糖耐量没有显著改善。
调节IBD炎症：石榴汁12周干预对粪便钙卫蛋白和免疫基因表达的影响
一项12周的随机试验显示，石榴汁可能减少处于缓解期的IBD患者的肠道炎症，并调节免疫基因表达，支持饮食策略用于疾病维持。
早期蓝莓摄入：对婴儿过敏缓解、免疫调节和肠道微生物群发育的潜在益处
在辅食期间每日摄入蓝莓可能增强过敏症状的缓解，有利地影响免疫生物标志物，并促进母乳喂养婴儿有益的肠道微生物群变化，提示了新的过敏预防途径。
解锁更好睡眠：每日核桃摄入如何增强褪黑素代谢和提高年轻人的睡眠质量
一项随机交叉试验显示，每天摄入40克核桃可增加尿液中6-磺氧基褪黑素水平，减少入睡潜伏期，并改善年轻人的整体睡眠质量，突显了核桃作为天然助眠剂的潜力。
二甲双胍联合或不联合地中海饮食显著降低代谢综合征患者的糖尿病风险：来自MeMeMe试验的洞见
MeMeMe随机试验表明，二甲双胍1,700毫克/天可有效预防代谢综合征患者的2型糖尿病，无论是否遵循地中海饮食。该研究对与年龄相关的疾病预防具有重要意义。
微量营养素如何塑造人类DNA：全球遗传适应的洞见
最近的一项研究揭示了铁、钙和锌等关键微量营养素如何通过驱动全球各地人群对环境营养可获得性的遗传适应来影响人类进化。
生姜奇迹？探讨生姜的抗衰老潜力及其科学依据
最近的研究表明，生姜中的一种化合物可能在两天内清除一半的衰老细胞，但实际效益和安全性问题需要谨慎乐观。以下是基于科学研究对生姜与衰老的解读。
柠檬酸：逆转血管衰老和对抗心血管疾病的新型分子钥匙
最新研究表明，柠檬酸——一种天然存在于柑橘类水果中的化合物——可能通过恢复线粒体功能和血管弹性，显著逆转血管衰老并降低心血管疾病的风险。
爱运动的人真能更长寿？基因可能更重要!
一项长达数十年的双胞胎研究表明，尽管运动与长寿有关，但基因和基线健康状况起着关键作用，运动与衰老之间的关系呈U形曲线。
每天仅需10分钟等长运动，能降低血压8 mmHg：等长运动的力量
等长运动是一种静态肌肉参与的形式，可以像某些药物一样有效地降低血压，提供了一种简单、无药的方法来保护心脏和血管。
隐匿的血管杀手：同型半胱氨酸如何独立加速动脉粥样硬化？
除了胆固醇和血压，同型半胱氨酸在无声中硬化动脉，推动心血管疾病的进展。最新研究揭示了其生物力学影响及预防策略。