运动如何为中年女性认知“护航”：领域特异性效应与运动方式差异的新发现

要点

• 规律运动可减缓围绝经期女性与年龄相关的认知下降，尤其体现在信息处理速度和工作记忆方面。
• 与其他运动方式相比，抗阻训练对简单反应时具有独特的改善作用。
• 运动对工作记忆的获益在高认知负荷条件下更为明显，且随年龄增长而增强，且不受运动类型影响。
• 执行计划能力随年龄增长而下降，但未见运动或其运动方式对其产生显著影响。

研究背景