2025年的一项包含13项试验的荟萃分析发现，神经肌肉训练在运动员平衡能力方面产生了显著改善（总体效应量SMD 1.47），对静态和动态平衡均有好处。研究结果支持将有针对性的神经肌肉训练纳入体能训练，但强调了异质性和研究空白。