引言：无处不在的智能手机和对辐射的担忧
在当今的数字时代，智能手机已成为不可或缺的伴侣，几乎伴随我们全天候。然而，人们仍然担心移动设备发出的电磁辐射可能带来的健康影响，尤其是在手机充电时。江苏省电子信息产品质量监督检验研究院最近的一项研究揭示了手机充电如何影响电磁辐射水平，具体量化为比吸收率（SAR）。本文探讨了电磁辐射的含义、充电对辐射水平的影响、关键科学发现以及安全使用智能手机的实际指导。
了解电磁辐射及其对人体的影响
电磁辐射（EMR）是以波或粒子形式从电磁源（包括手机）发出的能量。当人体暴露于EMR时，组织会吸收部分能量。这种吸收会导致组织内的分子振动，从而产生热效应——组织温度轻微升高。此外，还观察到了非热效应，例如白细胞和红细胞的变化以及潜在的细胞损伤。这两种效应都强调了即使典型的消费设备在安全范围内运行，限制不必要的暴露也是明智的。
什么是SAR，为什么它很重要？
比吸收率（SAR）是一个全球公认的指标，用于测量人体在暴露期间吸收电磁能量的速度。它以瓦特每千克（W/kg）表示，在评估安全标准方面至关重要。中国的GB 21288-2022等监管标准规定，最大允许SAR值为2.0 W/kg，平均在10克生物组织上六分钟的暴露，以保护人类健康。
研究充电如何影响辐射水平的方法
研究人员旨在量化充电手机如何影响其电磁辐射。使用先进的DASY SAR智能测试系统——该系统能够准确模拟人头并绘制电场分布图——研究在不同条件下评估了SAR值。
手机在连接到三种功率等级的充电器（20 W、88 W和150 W）时进行了测试，研究了充电功率如何影响辐射。此外，研究人员还检查了电池电量不同的手机：低于20%、20%至80%和高于80%，分别在充电和待机（不充电）状态下进行测试。为了确保可靠性，团队进行了严格的系统验证，并测量了模拟组织液的介电特性，以验证符合测试标准。
主要发现：充电显著增加电磁辐射
结果清晰且一致：
– 充电时手机的SAR值高于不充电时。
– 较高的充电功率导致更大的辐射。例如，150 W充电器在测试设备中产生了最高的SAR值。
– 在充电时使用手机进一步增加了辐射暴露。
此外，研究显示，当电池电量低于20%时，特别是在数据传输模式下，SAR值通常较低。一旦电池电量超过20%，辐射会显著增加，无论是在充电还是静止状态。有趣的是，SAR热点的位置不会随着充电状态而改变——在语音通话时通常出现在手机的耳部接触区域，在数据传输模式下则出现在设备的背面或顶部。
充电增加的辐射是否危险？
尽管充电时电磁辐射明显增加，但研究的令人放心的结论是所有测量的SAR值均远低于国际安全限值。这些暴露值舒适地低于中国GB 21288-2022规定的2.0 W/kg阈值，表明正常使用对用户没有显著的电磁危害。
减少电磁辐射暴露的实际建议
尽管测量的辐射水平是安全的，但谨慎的做法是采取简单策略来减少不必要的暴露：
1. 避免在手机充电时使用手机，以减少辐射峰值。
2. 手机充满电后及时拔掉充电器，以减少高辐射持续时间。
3. 通话时使用耳机或扬声器，以减少手机与头部的距离。
4. 整体减少智能手机使用时间，以减少累积暴露。
这些建议不仅减少了潜在的辐射暴露，还可能延长手机的电池寿命并促进安全。
案例说明：约翰的经历
约翰，一位32岁的软件工程师，经常广泛使用智能手机，包括在工作时间充电时浏览社交媒体和打电话。在了解研究结果后，约翰决定避免在充电时使用手机，并改用耳机通话。
几周后，他没有感到不适，并对自己的手机使用习惯感到安心。他的调整反映了知情行为，倡导技术使用与安全之间的健康平衡。
结论：便利与安全的平衡
江苏省电子信息产品质量监督检验研究院的研究提供了关键的澄清：手机充电确实会增加电磁辐射发射，特别是使用较高功率的充电器和在充电时使用设备时。然而，当前的暴露水平仍远低于既定的限值。
用户可以通过采取简单的预防措施（如避免在充电时使用手机和使用免提选项）进一步减少暴露。继续研究和公众教育在促进安全、知情的技术使用方面发挥着重要作用，同时避免不必要的恐惧。
参考文献
1. GB 21288-2022 中华人民共和国国家标准：移动通信终端的电磁辐射暴露限值。
2. 江苏省电子信息产品质量监督检验研究院. 不同功率输入下手机充电时SAR值测量报告，2023年。
3. 世界卫生组织. 电磁场与公共卫生：移动电话。WHO事实文件No. 193，2020年更新。https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/electromagnetic-fields-and-public-health-mobile-phones
