揭穿10个常见营养误区：长寿专家的见解

营养信息丰富但常常令人困惑，许多误区在社交媒体和大众讨论中流传。在亚太长寿医学峰会上，长寿医学专家指出了十个最普遍的营养和健康误区，这些误区误导公众并干扰合理的饮食决策。澄清这些误区至关重要，因为营养选择对疾病风险、体重管理、慢性病控制和整体长寿有深远影响。