睡眠期间的40赫兹光刺激可诱发伽马活动而不破坏睡眠：向非侵入性痴呆疗法迈出的可行性一步
一项针对30名健康成年人的多导睡眠图研究证明，清醒、NREM2/3和REM睡眠期间的40赫兹视觉刺激能可靠地诱发伽马波段EEG反应，且不会造成可测量的睡眠中断，支持在痴呆症中进一步进行治疗试验的可行性。
减少久坐、增加睡眠和中高强度体力活动与1型糖尿病儿童血糖稳定性改善相关：2年组成分析
对83名1型糖尿病儿童进行的纵向组成分析发现，将每日时间从久坐行为重新分配给睡眠或中高强度体力活动（MVPA）与两年内较低的HbA1c和间质葡萄糖水平相关。
关于衰老和阿尔茨海默病中睡眠与昼夜节律测量的国际研究建议
ISTAART的专家德尔菲共识提出了核心数据、方法和研究重点，以协调衰老和阿尔茨海默病中的睡眠和昼夜节律研究。
限时进食对超重成年人的影响：睡眠、情绪和生活质量保持中性
一项随机临床试验发现，结合地中海饮食教育的不同时间安排的8小时限时进食窗口，在12周内对超重或肥胖成人的睡眠、情绪或生活质量没有显著影响。
睡前刷牙的重要性超乎你想象：一份科学支持的口腔健康指南
跳过睡前刷牙比跳过晨间刷牙造成的伤害更大。本文解释了原因，概述了不良口腔卫生的迹象，并提供了有效的牙科护理专家建议。
早睡的强大力量：体重、情绪和心脏健康的益处
根据最近的科学研究，仅仅将就寝时间提前一小时就可以帮助体重管理、降低抑郁风险并保护心脏。
为何新记忆不会覆盖旧记忆：睡眠科学的启示
新研究揭示了不同睡眠阶段如何帮助小鼠的大脑分别处理新旧记忆，防止记忆覆盖并阐明了灾难性遗忘的原因。
破解7个常见减肥误区：您需要了解的健康减脂知识
探索七个普遍存在的关于减肥的误解——从忽视肥胖是一种疾病到快速瘦身的危害，基于医学证据和专家建议，指导安全有效的体重管理。
今晚睡个好觉：5种免费改善睡眠质量的方法
发现五种科学支持的免费方法，提升睡眠质量，醒来精神焕发——无需药物或昂贵的治疗。
