如何安全煮饭：两种简单方法去除致癌砷同时保留营养
了解两种有效的米饭烹饪方法，这些方法可以显著降低致癌砷含量，而不损害必需营养素，确保更安全、更健康的饮食。
富含硝酸盐的蔬菜：从菠菜到甜菜的力量
富含硝酸盐的蔬菜，如菠菜和甜菜，可以通过自然生物化学途径增强肌肉力量和心血管健康，这一发现得到了涉及数千名参与者的多年研究的支持。
为什么有些人每天饮酒却依然健康？可能与这四个好的习惯有关
本文探讨了为何一些习惯性饮酒者仍能保持健康，突出了科学见解和四个关键的生活方式习惯，这些习惯可能保护身体免受酒精伤害，促进更安全的饮酒实践。
喜欢喝酒的人，谨记“6个不要”
了解六种在饮酒时应避免的关键行为，以保护您的健康和肝脏。这些行为得到了科学研究和专家建议的支持。
解锁长寿密码：睡前三不宜、晨起三不要、饭后三不急！
根据世界卫生组织的见解和专家建议，了解通过关注睡前、醒来后和餐后的健康实践来促进长寿的生活方式习惯。
别让高尿酸盯上你的孩子：认识症状，避免危险习惯
儿童高尿酸水平正在急剧上升。了解其原因、预警信号和有效的预防策略，以保护孩子的终身健康。
尿毒症正在年轻化，别忽视身体出现“求救信号”！7类人群更在注意
尿毒症，即肾病的致命终末期，越来越多地在年轻成人中被诊断。早期检测和生活方式的改变可以防止病情进展。本文探讨了风险因素、症状、诊断、治疗选择及预防策略。
男人性能力45年内能力下滑62%，你知道什么原因吗？
45年来，男性生理功能下降了62%，可能与微塑料污染有关。本文探讨了微塑料对男性健康的影响及其预防和治疗的新方法。
中老年“五高”＝老年痴呆“直通车”？430万人研究证实
代谢综合征——以五个关键代谢风险因素为特征——显著增加老年人患痴呆症的风险，尤其是血管性痴呆。早期检测和生活方式干预对于保护脑健康至关重要。
男性的酒精摄入量与 61 种疾病的发生风险正相关，你还不戒酒？
最新研究显示，任何程度的酒精摄入都会增加数十种疾病的患病风险，打破了适度饮酒有益健康的神话——尤其是对中国男性而言。戒酒可以显著改善健康状况并降低死亡风险。
13 种有助于对抗痴呆症的大脑增强食物：你有吃这些吗？
了解 13 种科学支持的食物，它们可以帮助保护和提升认知功能，潜在地降低随着年龄增长而患痴呆症的风险。
探索多种维生素和矿物质补充剂对肠道微生物组的影响
短期多种维生素/矿物质补充剂改变了健康成人的肠道菌群组成和微生物代谢物，受饮食背景的影响。