沐浴频率与湿疹严重程度：湿疹沐浴公民科学随机对照试验分析

特应性皮炎（湿疹）是一种慢性炎症性皮肤病，其特征是皮肤屏障缺陷、剧烈瘙痒和反复发作。数十年来，皮肤科中最持久且争议最大的问题是：“我应该多久洗一次澡？”

传统上，两种相互冲突的哲学主导了临床建议。提倡“频繁沐浴”的观点——通常称为“浸泡和涂抹”技术——认为每天沐浴或淋浴后立即涂抹保湿剂可以滋润角质层并去除皮肤表面的过敏原、细菌和刺激物。相反，“不频繁沐浴”观点认为过度接触水和洗涤剂会进一步消耗天然保湿因子（NMFs）和脂质，导致干燥和炎症加剧。

尽管具有临床相关性，但专门针对沐浴频率的随机对照试验（RCTs）却很少见，规模往往较小，或在无法反映现实行为的住院控制环境中进行。湿疹沐浴在线RCT旨在通过实用、参与者主导的方法填补这一证据空白，为数百万患有此病的人提供明确指导。

该研究采用了实用的两组平行优效性RCT设计。值得注意的是，该试验采用了“公民科学”框架，利用在线招募和数据收集，纳入了来自英国的438名参与者。该方法允许多样化的队列（年龄1岁及以上），并确保试验解决由患者社区生成的问题。

参与者被随机分配（1:1）到以下两组之一：

随机化基于基线湿疹严重程度（POEM）、年龄和常规沐浴习惯进行平衡。主要结局指标使用患者导向湿疹测量（POEM），这是一种经过验证的7项工具，用于捕捉前一周的症状，如瘙痒、睡眠障碍和皮肤干燥。

分析包括388名提供随访数据的参与者（日常组的89%和每周组的88%）。

主要结局（POEM评分）：
基线时，日常组和每周组的平均POEM评分分别为14.5和14.9，代表中度至重度湿疹。在4周干预期间，两组的症状都有所改善。

第4周末，平均POEM评分为：

4周内调整后的平均POEM评分差异为-0.4（95% CI -1.3至0.4；P = 0.30）。由于置信区间跨越零且未达到临床上重要的差异阈值（通常为2-3分），研究得出结论，两种方案均无优劣之分。

伴随试验进行的定性过程评估突出了这些干预措施的实际问题。每周沐浴组的参与者报告了与生活习惯、夏季卫生担忧和社会对不每日沐浴的污名化相关的挑战。相比之下，一些日常组的参与者认为这种常规耗时。尽管存在这些障碍，但未报告严重的意外影响或危害，证实了在标准保湿护理下两种方法的安全性。

从生理学角度来看，这些结果表明，皮肤的补偿机制和使用保湿剂可能缓冲了不同水暴露的影响。虽然水可以暂时滋润皮肤，但如果不封闭，也会引发蒸发引起的干燥。每周和每日沐浴之间的差异不大，这表明对于大多数患者来说，洗涤频率不如皮肤护理质量（如无皂清洁剂、保湿剂应用）和疾病的潜在免疫驱动因素重要。

目前的国际指南，如美国皮肤病学会（AAD）和欧洲皮肤病与性病学会（EADV）的指南，历史上对沐浴频率的建议模糊，通常建议每日一次短时间温水沐浴。Bradshaw等人的试验结果提供了支持更灵活方法的实证依据。

临床医生应将对话从“一刀切”的频率转变为以患者为中心的模式。例如，喜欢每日沐浴以促进心理健康或运动后卫生的患者应继续这样做，前提使用无皂清洁剂。同样，每晚难以给患有湿疹的孩子洗澡的家长可以放心，减少到每周两次不太可能恶化孩子的皮肤状况。

尽管试验样本量充足，但由于行为干预的常见情况，试验未设盲，并依赖自报数据。4周的持续时间虽足以捕捉症状变化，但可能无法反映长期季节变化或沐浴频率对金黄色葡萄球菌定植等继发感染的影响。

湿疹沐浴RCT提供了强有力的证据，证明无论是每周一次或两次还是每日沐浴，在一个月内都不会显著改变湿疹的临床进程。这些发现赋予患者选择适合其生活方式、感官偏好和家庭需求的卫生习惯的自由。未来的研究应调查特定的沐浴添加剂（如油或胶体燕麦）或水质硬度是否与沐浴频率相互作用，影响长期皮肤屏障健康。

Bradshaw L, Howells LM, Muller I, et al. 每周与每日沐浴对湿疹患者的影响：湿疹沐浴在线随机对照试验结果. Br J Dermatol. 2026;194(3):450-460. doi: 10.1093/bjd/ljaf417. PMID: 41208015.
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