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‘每日五份水果和蔬菜’是否足够?
Posted in专业 全科医学与营养 医学资讯

‘每日五份水果和蔬菜’是否足够?

Posted by By MedXY 2025年9月7日
新的研究表明,每天摄入超过五份水果和蔬菜可以显著降低慢性病风险和死亡率。
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哪些水果是真正的维生素C之王?
Posted in专业 全科医学与营养 医学资讯

哪些水果是真正的维生素C之王?

Posted by By MedXY 2025年9月2日
了解富含维生素C的超级水果,它们的健康益处以及实用建议,以最大化营养摄入并避免关于水果消费的常见误解。
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十大减肥水果:科学、误区和明智饮食
Posted in专业 全科医学与营养 医学资讯

十大减肥水果:科学、误区和明智饮食

Posted by By MedXY 2025年8月7日
了解十种最知名的减肥水果,它们的科学支持益处以及如何将这些水果纳入您的饮食以实现健康体重管理的实用建议。
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日常生活中的20个实用防癌习惯
Posted in专业 全科医学与营养 内科 医学资讯 肿瘤

日常生活中的20个实用防癌习惯

Posted by By MedXY 2025年8月3日
采取简单的日常习惯可以显著降低患癌风险。这20个经过科学验证的建议涵盖了饮食、锻炼和生活方式选择,已被证明有助于预防各种癌症。
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  • 国际专家关于运动医学中冲击波疗法的建议:2025年德尔菲共识的实用总结
  • 即使是每周仅1-2天达到4,000步以上也能降低老年女性的死亡率和心血管疾病风险——更多步数仍有更大益处
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