Giới thiệu
Ông Tôn, một người đàn ông 45 tuổi mang virus viêm gan B từ khi sinh ra, chưa bao giờ thực hiện theo dõi y tế định kỳ. Do công việc, ông thường xuyên tham gia các bữa tiệc xã hội có uống rượu nặng. Cuối cùng, ông phát triển đau bụng nghiêm trọng, đầy hơi và tiêu chảy, dẫn đến việc khám sức khỏe toàn diện. Kết quả xét nghiệm của ông cho thấy mức enzym gan (transaminases) cao đến 500, bilirubin ở mức 300 và đo độ cứng gan là 19.5 kPa. Các cuộc siêu âm xác nhận xơ gan. Kết hợp với tình trạng thừa cân đáng kể, cơ thể của ông đang chịu áp lực lớn.
Nằm trên giường bệnh, ông Tôn cuối cùng đã hiểu rõ mức độ nghiêm trọng của tình trạng sức khỏe của mình và hối hận sâu sắc vì đã bỏ qua sức khỏe. Hiện tại, lựa chọn duy nhất của ông là hợp tác tích cực với điều trị và kiêng rượu.
Hiểu về xơ gan
Xơ gan là một bệnh gan mãn tính đặc trưng bởi sự xơ hóa và sẹo rộng rãi của mô gan sau khi tế bào gan chết hàng loạt. Quá trình này làm gián đoạn cấu trúc bình thường của gan và làm suy giảm chức năng của nó. Mặc dù tình trạng này rất nghiêm trọng, nhưng xơ gan không nhất thiết là không thể đảo ngược. Với điều trị y tế chuẩn mực, có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược một phần tiến trình bệnh, từ đó kéo dài thời gian sống của bệnh nhân.
Xơ gan dẫn đến sự cứng dần và mất chức năng gan, nhưng điều trị chủ động kết hợp với thay đổi lối sống có thể làm chậm tiến trình bệnh và cải thiện sức khỏe của bệnh nhân.
8 nguyên tắc ‘ít’ để quản lý xơ gan
Tuân thủ tám nguyên tắc ‘ít’ sau đây có thể giúp quản lý xơ gan hiệu quả và hỗ trợ sức khỏe gan:
1. Ít uống rượu
Rượu là nguyên nhân chính gây ra xơ gan. Uống rượu mạn tính và quá mức gây tổn thương nghiêm trọng gan và làm tăng tốc tiến trình xơ gan. Bệnh nhân mắc xơ gan phải kiêng rượu nghiêm ngặt để ngăn ngừa tổn thương gan thêm.
2. Ít ăn mặn
Ăn nhiều muối có thể gây giữ nước và làm nặng thêm ascites—một biến chứng phổ biến ở bệnh nhân xơ gan. Nên hạn chế lượng muối hàng ngày dưới 5 gram để giảm tích tụ nước và các triệu chứng liên quan.
3. Ít ăn thức ăn giàu mỡ
Xơ gan thường đi kèm với rối loạn chuyển hóa chất béo. Ăn quá nhiều thức ăn giàu mỡ làm tăng gánh nặng cho gan và có thể làm mất ổn định tình trạng bệnh. Bệnh nhân nên chọn các loại thức ăn ít chất béo, dễ tiêu hóa và tránh các bữa ăn dầu mỡ.
4. Ít đường
Ăn quá nhiều đường có thể làm tăng mức glucose trong máu và ảnh hưởng tiêu cực đến chuyển hóa gan. Hạn chế lượng đường giúp duy trì mức glucose trong máu ổn định và giảm căng thẳng chuyển hóa lên gan.
5. Ít dùng thuốc
Tổn thương gan do thuốc là nguyên nhân thường gặp làm nặng thêm xơ gan. Bệnh nhân nên sử dụng thuốc cẩn thận, bao gồm cả thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn và các chất bổ sung. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc nào để tránh tổn thương gan thêm.
6. Ít gắng sức
Chức năng gan bị suy giảm ở bệnh nhân xơ gan có nghĩa là lao động thể chất quá mức có thể làm nặng thêm bệnh. Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, tránh gắng sức là rất quan trọng để ngăn chặn sự suy giảm.
7. Ít dao động cảm xúc
Căng thẳng cảm xúc có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu và chuyển hóa gan, có thể làm nặng thêm các triệu chứng xơ gan. Duy trì sự ổn định cảm xúc và quản lý lo lắng hoặc trầm cảm có lợi cho sức khỏe gan.
8. Ít thức khuya
Mất ngủ do thức khuya làm giảm khả năng tự phục hồi và tái tạo của gan. Đảm bảo giấc ngủ đủ và đều đặn hỗ trợ sự phục hồi gan và sức khỏe tổng thể.
Kết luận
Mặc dù xơ gan là một tình trạng mãn tính nghiêm trọng, tuân thủ tám nguyên tắc ‘ít’ này có thể giúp làm chậm tiến trình bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, việc đảo ngược hoàn toàn xơ gan là khó khăn và yêu cầu quản lý y tế liên tục. Khám sức khỏe định kỳ, kế hoạch điều trị cá nhân hóa và điều chỉnh lối sống là cần thiết để đạt được kết quả tốt nhất.
Bệnh nhân nên làm việc chặt chẽ với các nhà cung cấp dịch vụ y tế để theo dõi tình trạng sức khỏe và thực hiện các chiến lược hiệu quả phù hợp với nhu cầu cụ thể của họ.
