Tăng cường khả năng tập luyện thông qua kích thích thần kinh phế vị không xâm lấn: Bằng chứng từ một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát
Posted inCập nhật lâm sàng Sức khỏe

Tăng cường khả năng tập luyện thông qua kích thích thần kinh phế vị không xâm lấn: Bằng chứng từ một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát

Một thử nghiệm ngẫu nhiên cho thấy kích thích thần kinh phế vị qua da không xâm lấn cải thiện khả năng hấp thụ oxy đỉnh điểm và hiệu suất tập luyện ở những người tình nguyện khỏe mạnh, nhấn mạnh tiềm năng của nó như một phương pháp an toàn và có thể mở rộng để tăng cường sức khỏe tim mạch.
khoảng 5 km: Bạn Nên Đi Bộ Hay Chạy Bộ? Khoa Học Nói Gì Về Lợi Ích Sức Khỏe, Rủi Ro và Sự Lựa Chọn Thực Tế
Posted inSức khỏe Sức khỏe & Phong cách Sống

khoảng 5 km: Bạn Nên Đi Bộ Hay Chạy Bộ? Khoa Học Nói Gì Về Lợi Ích Sức Khỏe, Rủi Ro và Sự Lựa Chọn Thực Tế

Đi bộ và chạy bộ cùng một quãng đường mang lại những lợi ích sức khỏe dài hạn tương tự. Sự lựa chọn nên dựa trên mức tiêu thụ năng lượng, thể trạng, rủi ro chấn thương và tính bền vững—vì sự nhất quán quan trọng hơn tốc độ.