Những cuộc trao đổi ngắn hàng ngày mang tính chất nhẹ nhàng—'mây trông giống kẹo bông gòn'—xây dựng sự an toàn, kích hoạt các mạch não thưởng và duy trì sự thân mật. Khoa học giải thích tại sao những kết nối vi mô lại quan trọng và cách các nhà lâm sàng và các cặp đôi có thể sử dụng một bài tập 3 phút để củng cố mối quan hệ.