Khám phá năm dấu hiệu thể chất phổ biến chỉ ra sự khởi đầu của quá trình lão hóa và tìm hiểu cách thói quen ngủ đều đặn có thể giúp làm chậm lão hóa sinh học thông qua các thay đổi lối sống thực tế.