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筋力トレーニングにおける16:8時間制限摂食:短い摂食ウィンドウで筋肉をつけることは可能か?
Posted in健康ニュース 臨床アップデート

筋力トレーニングにおける16:8時間制限摂食:短い摂食ウィンドウで筋肉をつけることは可能か?

Posted by By MedXY 08/08/2025
高カロリーの16:8時間制限摂食(TRE)は、訓練された個人の筋肉と筋力の増加をサポートしますが、全日の摂食と比較して訓練量やスクワット強度が若干低く、脂肪量の増加も少ないです。
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