妊娠前の時間制限摂食と運動トレーニングが高リスクの妊娠糖尿病の血糖コントロールを改善しない: BEFORE THE BEGINNING試験からの洞察
妊娠前および妊娠中に時間制限摂食と運動を行うランダム化試験では、妊娠28週目のグルコース耐性に有意な改善は見られませんでした。
16/8時間制限摂食がカロリー制限なしで女性ダンススポーツ選手の体組成と脂肪分解ホルモンを改善
6週間の16/8時間制限摂食プログラムは、カロリー摂取量を変更せずに女性ダンススポーツ選手の脂肪減少と脂肪分解ホルモンレベルを改善し、身体組成と脂質代謝を最適化するための新しい食事タイミング戦略を示しています。
筋力トレーニングにおける16:8時間制限摂食：短い摂食ウィンドウで筋肉をつけることは可能か？
高カロリーの16:8時間制限摂食（TRE）は、訓練された個人の筋肉と筋力の増加をサポートしますが、全日の摂食と比較して訓練量やスクワット強度が若干低く、脂肪量の増加も少ないです。